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搜尋飲食共有129筆結果

• 有腎臟病到最後一定會洗腎?

  好奇想請教一下 有腎臟病的人到最後一定會洗腎嗎? 現在很擔心我家人的狀況 他是已經檢查出來腎衰竭 醫生說腎功能剩下不到一半了 現在醫生有說要飲食控制 這幾天我就瘋狂爬文 在網路上找跟腎臟病相關的資訊 看得我眼花撩亂的 我最想知道的是有腎臟病的話 到最後一定會洗腎嗎?

  2022.05.17

• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 會有能延緩洗腎的辦法嗎?

  想問一下會不會有 能夠延緩洗腎的辦法呢 我會這樣問是因為我朋友很擔心他媽媽 他媽媽雖然才剛檢查出來有腎臟病 但好像已經是蠻嚴重的狀態了 醫生說現在要吃藥 飲食也要整個改變 說是這樣做可以不要惡化的太快 我朋友聽醫生說惡化下去會要洗腎 想幫他問有沒有什麼能延緩洗腎的辦法嗎?

  2022.04.16

• 平常吃東西注重吃健康的東西嗎?

  應該以前喜歡亂吃東西...現在偶爾吃太刺激就會胃痛 每次痛的時候才會想說....我之後一定要健康飲食 定時定量 老實說真的是人的本性吧? 安逸的時候就不小心忘記自己辛苦的時候 好奇大家平常飲食的準則，會特別注重吃健康的食物嗎? 一直吃少鹽少油會不會受不了!?

  2022.03.31

• 推薦找林敬鈞做複合式抽脂嗎?

  一直有想要去做抽脂 年後沒控制飲食我的肚子整個大爆走 就想說乾脆去抽一抽今年夏天好好辣一波 有聽說目前有複合式抽脂效果可以更好 爬文看到有人去找林敬鈞抽脂說做得不錯 去找案例照片體型真的有差 不知道有沒有人真的去給林敬鈞做覺得還不錯的可以分享嗎? 另外想知道抽脂後如果沒有特別減肥多久會恢復原狀> < 很怕我3月做7月就恢復原樣 也想求有做過複合式抽脂的給我建議

  2022.02.18

• 有痔瘡真的是很煩的一件事耶...

  我覺得有痔瘡真的很煩 連飲食都有很多要注意 昨天只是吃了麻油雞 當天晚上就很不舒服還會脹痛 也有流血 可是我又沒有吃很多 我喜歡的東西都不能吃 感覺好煩喔...  

  2022.02.17

• 飛梭後需要補充膠原蛋白嗎

  想問大家  我剛打完飛梭 臉上本來的痘疤跟斑的地方有點紅腫  最近天氣不穩 本來皮膚就會乾癢的問題也跑出來了 護士是有說這種情況過幾天會慢慢結痂 每個人肌膚代謝狀況不一樣  修復期長短也沒有一個標準 只說這段時間要我多做保濕 多注意飲食盡量不要讓黑色素沈澱 我想快點好可以吃膠原蛋白嗎？    

  2022.02.04

• 好想抽肚子大腿脂肪去補胸部

  本人從小胖到大，看過不少胖妹減肥變正妹的分享文後，也努力運動減肥，控制飲食，相信下一個發文的就是我，各種復胖停滯期讓人崩潰也撐下去了，目前減了也有20kg，腿跟肚子型跟我想像正妹落差還是很大呀 貼身的辣妹裝穿起來還是母湯，朋朋嗆我因為沒胸，肚子當然顯大，不知道是不是這樣…阿rrrr好像抽脂補胸部   需要大家一人一句幫我開導QQ 另外…有前輩有推薦診所嗎?

  2022.01.13

• 爸爸洗腎回診時磷都太高怎麼辦?

  爸爸洗腎都會固定去回診 我想知道回診的時候 醫生總是說他的磷太高了 該怎麼辦才好 醫生都只會說飲食要控制 但我爸也沒有亂吃什麼 回家後也盡量都吃的清淡了 怎麼還是磷都太高呢?  

  2021.11.23

• 辣模天生36D美胸傲人卻遭酸民攻擊「造假」 嘆：傷女人最深是女人

  〔即時新聞／綜合報導〕除先天條件，模特兒靠後天健身、節制飲食維持身材的心血也不容忽視！斯洛伐克模特兒薇洛妮卡（Veronika Rajek）身材好，胸型令人稱羨，卻遭酸民攻擊「造假」，認為她的美麗都是靠整形隆乳換來的；薇洛妮卡被迫到醫院檢驗，用專業檢測為自己真材實料的美胸背書。她感嘆，攻擊力最強的言論多來自女性，「只有女人才會這麼狠地傷害女人」。 https://news.ltn.com.tw/news/world/breakingnews/3727912

  2021.11.08

• 抽脂後會不會又長回來

  最近真的減肥減到心累，開始考慮抽脂比較有效率XD 但是擔心會不會抽完之後很快就胖回來（當然會控制飲食和規律運動好好維持啦，不會因此暴飲暴食 想請教板上大大們，有沒有抽過脂的人可以分享一下經驗，感激不盡~

  2021.10.06

• 徐若瑄代言的肌動減脂有推薦的診所嗎?

  最近疫情又不穩定待在家居多 有進行飲食控制和居家運動  身型有變得比較好 但肚肚肉就是很難消 在711看到徐若瑄代言腹肌rock的廣告被燒到想去做做看  想問問大家知道哪邊診所比較推薦嗎?  價格一次也不便宜 能量都是依靠醫生調整的  有沒有哪家診所是做完真的有感的阿? 

  2021.09.16

• 洗腎病人的血磷是不是很容易就偏高?

    我爸是洗腎患者平常的飲食 其實都有按照醫師說得再吃 可能偶爾貪嘴一下 會吃一些不太能吃的食物 但是那次數還有分量真的很少很少 我們是覺得不太會對身體造成負擔才對 但我爸的血磷一直高高低低起起伏伏 可能上一次還可以但這次就突然高了起來 是不是洗腎病人都會這樣啊?

  2021.07.20

• 有人知道低蛋白飲食怎麼吃嗎?

  想問版上有沒有人知道 低蛋白飲食要怎麼吃? 因為家人有腎臟病 他雖然還沒有洗腎 但醫生說要他吃低蛋白飲食 說是這樣可以控制 但現在很沒頭緒不知道要怎麼吃 有人知道嗎?

  2021.06.28

• 有人知道低蛋白飲食要怎麼吃嗎?

  想問有沒有人知道 低蛋白飲食要怎麼吃啊 我這幾天真的快被問倒了 我媽他現在每天都要煮 就因為我爸要吃低蛋白飲食 醫生說腎臟病就要這樣吃 可是我媽每次就要問我要煮什麼 或是煮好以後又擔心我爸能不能吃 搞得我不知道該怎麼辦 有沒有人知道低蛋白飲食到底要怎麼吃呢?  

  2021.05.25

• 如果腎臟病維持得好就能夠不用洗腎?

    有人知道假如身體有腎臟疾病 但是還沒有嚴重到需要洗腎的程度 那是不是可以透過飲食或藥物的方式 盡量維持腎臟功能減少惡化 如果能夠一直維持得不錯 這樣就可以不用洗腎了??? 像我一直安慰我家人就算有腎臟病也不用太擔心 因為這雖然好不了但我一直覺得 如果能好好維持得話 對目前生活應該也不會有太大的影響阿

  2021.05.22

• 腎病飲食該怎麼吃啊?

  醫生檢查出來說媽媽有腎臟病了 也因為這樣 飲食要開始控制 醫生說不要吃太油膩口味太重的 是我爸陪媽媽去看醫生的 他說醫生講了很多 但是他沒有全部記住 只知道這些要注意 我平時要上班無法陪媽媽去問醫生 但媽媽說不知道要怎麼吃才對 版上有人有相關經驗嗎? 能不能給點建議?  

  2021.04.13

• 得癌症的人大多都是飲食造成的嗎?

  想問得癌症的人 大多都是飲食造成的嗎? 還是說會有其他的可能性阿 常常看到新聞會寫吃雞排健康出問題 看了覺得很可怕 但是很好奇是不是真的跟飲食有很大關係 因為我朋友他檢查出來得了肺癌 現在很擔心他的狀況 有打算休假去看看他 可是我印象中他飲食很健康 幾乎都是自己煮很少外食耶 像一些我們覺得不健康的食物他也沒吃阿 怎麼也會得癌症啊?  

  2021.03.23

• 有腎臟病的話是不是盡量不要吃肉了?

    我爸原本並沒有吃素的習慣 但因為這半年來 受到腎臟病的影響 在飲食上面做了很大的調整 最大的改變就是本來餐餐都要吃肉 但現在可以其中一餐吃肉就好 甚至還有在考慮 是不是改成吃素看看 因為是覺得如果都不吃肉的話 或許對腎臟負擔就會變小 這樣也不會那麼容易就要洗腎

  2021.03.21

• 腎功能差吃得少不會讓身體更差嗎?

  現在家人腎功能已經剩下30幾%了 他是因為很不舒服才會去檢查 現在很後悔平常都沒有幫他安排健康檢查 才會到他已經這麼嚴重才發現 醫生說要有心理準備腎功能再更低就要洗腎了 但我現在很擔心的是 他現在照醫生說的要控制飲食 變成吃的很少 也有很多食物都因為怕吃錯就乾脆不吃 這樣也不好吧?   

  2021.03.16