醫美整形

搜尋運動共有107筆結果

• 如何改善產後漏尿

  其實產前就有一點點漏尿的問題 產後又更嚴重 有在做凱格爾運動但效果真的很有限 爬文有手術或雷射改善的方式 難道產後漏尿沒辦法靠骨盆運動恢復嗎  

  2022.10.25

• 想知道大家都怎麼減肥的呢?

  最近一直在找減肥的方法 但是爬文搜尋真的超多種方式 就在想 到底哪種方式才是對的 想說一邊爬文 也一邊發文問問看 看大家都是怎麼減肥的 我目前找到很多都是斷食 然後就是少吃多運動 感覺這個是有用的可是我沒毅力持續運動 想說問問有沒有其他方式 有減肥經驗的人都怎麼減的啊?

  2022.09.29

• 除了喝水跟運動外要如何增加代謝?

  聽人家說上了年紀之後 減肥的速度會變慢 原因之一就是因為身體代謝的關係 已經不像年輕時那麼好了 假如想要增加代謝的話 我知道的就只有多喝水跟運動而已 但水我是平常都會喝 運動則是真的很懶 想知道除了喝水跟運動外要如何增加代謝?

  2022.09.10

• 益生菌跟瑪卡讓自己的身體變得更好

  我平常都有在吃益生菌跟瑪卡， 益生菌讓我的排便更順暢;瑪卡可以提高我的運動效果。 不僅自己吃了不錯，也買給家人一起吃!! 大家平常都吃什麼保健食品呢?

  2022.09.08

• 大家爬山都穿什麼鞋子?

  請問大家爬山的時候 都穿什麼鞋子啊? 我是最近才跟朋友去了一次 結果被朋友說 我的鞋子不適合爬山 我那雙是運動大品牌的鞋子 平常會穿來打球 想說爬山也穿這個就好 結果被朋友說我穿這個不適合 不然大家都穿什麼? 我看他穿的鞋子也很普通阿...

  2022.09.02

• 走登山步道也要穿登山鞋嗎?

  這邊想請教一下有在爬山的 請問只是走登山步道 也有需要穿登山鞋嗎? 我以為登山鞋是爬高山才需要 就是沒有步道的那種 因為我爸媽早上都會去爬山 他們都是走步道而已 前幾天我姊就跟我說 應該要帶他們去買登山鞋 因為他們的運動鞋都蠻舊了 我是覺得要買鞋子OK但不一定要登山鞋吧?

  2022.06.15

• 想做小腿抽脂

  想問只做小腿抽脂，不抽大腿，這樣划算嗎 會不會影響走路/運動啊

  2022.06.09

• 大家有嘗試過那些減肥方式嗎?

  很好奇大家減肥的經驗 有嘗試過那些減肥方式啊??? 就拿我自己來說 因為我對運動就真的還好 所以從小到大要減肥就是少吃 畢竟完全都不吃我頭會暈所以也辦不到 中間還有試過只吃水果在減肥 但可能水果太甜了熱量也高 覺得減肥的效果沒有想像中的好

  2022.05.19

• 楊丞琳被質疑整形！霸氣曝16歲照「沒有就是沒有」：我愛美方式不一樣

  藝人楊丞琳在2000年進入演藝圈，一直以來都在觀眾注目下成長，然而近期被大陸網友挖出舊照對比，遭質疑臉部有許多地方都跟以前不同，引發整形傳言。對此，楊丞琳親自發文否認「我什麼都沒做」，還主動PO出近期跟16歲的照片做比較，呼籲網友別再做誤導大眾的影片。 楊丞琳PO出16歲照片，直言自己就是在演藝圈長大，每一刻都被人注視著，「沒有所謂偷偷做什麼，沒有做就是沒有。」她解釋「我的愛美方式和你們不一樣」，雖然勤於護膚、做臉部撥筋按摩、運動、喝水，但暫時真的沒有醫美需求，「每個人都有自己的保養方式，我們也該尊重每個人選擇的方式。」

  2022.05.16

• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 是不是有運動變瘦才不容易胖回去?

  想問問看大家的減肥經驗 你們有人是因為透過節食的方式 而讓自己成功瘦下來 一直到現在都沒有再胖回去的嗎? 有的話我覺得很厲害耶 因為我有兩次就是這樣瘦下來 後來又胖回去的經驗 朋友都說要運動變瘦才不容易胖回去 但偏偏我就不愛運動啊

  2022.04.21

• 一年胖一吋如何是好？

  大家有發現嗎？過30之後體重跟腰圍好像只會增加不會下降 像我上班久坐，又常加班沒時間運動，即使已經盡量少吃，甜的也盡量不碰了 體重每年都還是會微幅上升，腰也慢慢奔向水桶了 最近同事看我坐著就有三層肚實在看不下去，看起來像三個孩子的媽 勸我要減肥，不然真的會嫁不出去，我才驚覺已經到這地步了….. 可是我上班一樣很忙，想問問有沒有什麼好方法可以推薦的，吃都喝的都可以輕鬆好達成的方法？

  2022.02.28

• 可以幫忙想一下送男生的情人節禮物嗎?

  情人節快要到了 但是要送什麼禮物給我男友 到現在還是難產中 因為感覺我男友也沒有特別缺什麼 他是很愛運動 會去打球也會去爬山 但是球鞋已經很多了 運動的衣服也都有 好像送這些顯得有點多餘耶

  2022.02.12

• 好想抽肚子大腿脂肪去補胸部

  本人從小胖到大，看過不少胖妹減肥變正妹的分享文後，也努力運動減肥，控制飲食，相信下一個發文的就是我，各種復胖停滯期讓人崩潰也撐下去了，目前減了也有20kg，腿跟肚子型跟我想像正妹落差還是很大呀 貼身的辣妹裝穿起來還是母湯，朋朋嗆我因為沒胸，肚子當然顯大，不知道是不是這樣…阿rrrr好像抽脂補胸部   需要大家一人一句幫我開導QQ 另外…有前輩有推薦診所嗎?

  2022.01.13

• 想要有六塊腹肌

  雖然現在是冬天沒什麼機會露身材 但還是覺得如果能有腹肌好像還不錯 平常運動的效果好像也不如預期 才想說看看直接用醫美的效果 不知道大家有沒有體雕的經驗可以分享?

  2021.12.02

• 腰上的肥肉要怎麼消?

  如題，現在一直坐辦公室持續變胖，但即使是還沒開始工作有運動習慣的時候 腰的兩邊都會有明顯的贅肉，有沒有推薦的運動方式是可以消掉這兩邊肉的？ 另外，想問問看台北有沒有比較推薦可以跨店又不貴的健身房?

  2021.11.05

• 改善漏尿心得-G動椅

  我的狀況似乎跟大家比較不一樣... 總之我因為運動受傷的關係，一直有漏尿的問題 因為尿騷味的關係變得越來越沒自信，後來也不愛出門 直到前陣子妹妹帶我去做了G動椅才重拾信心   G動椅不需要脫褲子也不用讓醫生內診 坐在特殊的椅子上就可以進行療程，不用擔心會尷尬 療程原理主要是刺激肌肉的，提升下面那塊骨盆底肌的肌力 醫生會在旁邊協助調整強度，針對每個人的狀況來操作~ 我覺得很特別哈哈，感覺像有東西在震下面XD(就是電磁波一直打上來 一次療程是28分鐘，大概半小時的時間很快就過去，可以看書~   我是做完完整的療程了，總共六次，感受還不錯，漏尿問題沒了! 我自己原本月經來量都很大，不知道是不是刺激骨盆底肌的關係 每個月的月經都變得滿順的，覺得很不錯 分享自己的經驗給有相同困擾的人 千萬不要自己躲起來自卑!

  2021.10.28

• 可以做運動達成平肩膀與鎖骨？

  有點掰掰袖  肩膀跟背有一點厚實 應該是平常的站姿造成後背厚實 很羨慕有緊實線條的手臂 以及令人羨慕到不行的平肩膀與鎖骨 穿無袖跟一字領爆好看的 要做什麼運動可以達成這樣的身材 還是直接醫美直達成  

  2021.10.17

• 抽脂後會不會又長回來

  最近真的減肥減到心累，開始考慮抽脂比較有效率XD 但是擔心會不會抽完之後很快就胖回來（當然會控制飲食和規律運動好好維持啦，不會因此暴飲暴食 想請教板上大大們，有沒有抽過脂的人可以分享一下經驗，感激不盡~

  2021.10.06

• 徐若瑄代言的肌動減脂有推薦的診所嗎?

  最近疫情又不穩定待在家居多 有進行飲食控制和居家運動  身型有變得比較好 但肚肚肉就是很難消 在711看到徐若瑄代言腹肌rock的廣告被燒到想去做做看  想問問大家知道哪邊診所比較推薦嗎?  價格一次也不便宜 能量都是依靠醫生調整的  有沒有哪家診所是做完真的有感的阿? 

  2021.09.16