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搜尋減肥共有127筆結果

• 熱到沒食慾而變瘦有辦法繼續維持嗎?

  這一兩個禮拜因為身體有點不舒服 加上又覺得熱到沒什麼食慾 沒想到體重就這樣瘦了三公斤 想到之前拚死拚活的在減肥 也是才瘦到這個數字而已 就覺得身體不舒服似乎也有代價了(疑) 但現在的問題是我很擔心 會不會等到身體好了體重又胖回來啊 有沒有辦法可以繼續維持不會變胖啊?

  2023.06.08

• 大家也覺得減肥很難嗎?

  先說我已經減肥失敗好幾次了 真的減的很沒信心 根本就瘦不下來 而且每次減沒有多少 隔沒多久就又胖了 其實就很困擾 想問一下大家 有覺得減肥很難嗎? 因為我明明就吃的很少 但卻還是都沒有瘦下來阿..

  2023.06.01

• 夏季穿衣免煩惱 女王電波無痛擁有緊實肌

      炎炎夏日即將來臨，不少愛美的民眾開始穿著短版上衣、短褲等服飾展現身材。昌平診所郭潤涵醫師觀察，近期有許多產後媽媽、減重成功的民眾，前往醫美診所諮詢，其中拉提、緊實肚皮的療程最為熱門。 圖：近期許多減肥成功人士與產後媽媽詢問腹部緊實拉提療程。       與一般民眾相比，減重成功的民眾及產後媽媽肚皮鬆垮的問題更為嚴重。郭潤涵醫師說明，人體皮膚的彈性有限，若超出彈性限度，具有肌膚支撐性的膠原蛋白與彈性蛋白趕不上肌膚擴張速度造成斷裂，癒合後形成疤痕，成為常說的「肥胖紋」、「妊娠紋」，而大量減去體重時，皮膚在無法完全恢復原狀的情況下，會導致肌膚鬆弛的問題。       肚皮鬆弛為目前民眾較在意的問題，除了靠健身運動、飲食控管來控制體態外，醫美的電波拉提療程也是現代民眾的選擇之一。郭潤涵醫師表示，電波拉提是「由外而內」進行加熱，同時刺激膠原蛋白增生，達到除皺、緊緻的效果。市面上電波分為單極、雙極、多極，一般常見的單極電波疼痛指數較高，怕痛的民眾較不適合進行此療程。   圖：電波拉提可刺激膠原蛋白增生，達到除皺、緊緻的效果。       電波拉提有非侵入性的特點，成為許多愛美民眾的首選之一。由以色列公司推出的「Endymed女王電波」擁有3DEEP電波技術，有別於傳統單極、雙極電波儀器，利用多極電波將能量均勻加熱至真皮層，以漸進式的加熱方式，提高舒適度、降低疼痛感。其通過FDA認證的六大專利探頭，可作用的部位廣泛，精準地瞄準每個部位，給你全方位的呵護，輕鬆維持肌膚的緊實。       醫美的技術日新月異，不過還是存在一定的風險。郭潤涵醫師提醒，接受電波療程術後當下肌膚泛紅為正常現象，約一小時可退紅，無需過度擔心。此外，有特殊情形，例如：裝有心律調節器、治療區域有金屬植入物或有發炎過敏反應及孕婦不建議施作，若過去一個月內有注射玻尿酸或膠原蛋白增生劑務必告知醫師，由醫師評估是否適合施作，避免造成不良效果。 圖：昌平診所郭潤涵醫師。

  2023.05.26

• 減肥一定都會復胖嗎?

  好奇想問減肥的話 是不是一定都會復胖阿 我其實已經減肥好幾次了 每次瘦下來都要很長時間 但要復胖就很快 我減肥就是控制飲食 還有減少糖的攝取 透過這些方式來減 其實有好好控制 就有瘦下來 但是每次瘦下來後 只要恢復正常吃就很快復胖 這是我的體質問題嗎?

  2023.05.20

• 請問每天都吃外食要怎麼減肥?

  先說明一下本身不太愛運動 過往的減肥方式 幾乎都是透果飲食的節制讓自己變瘦 但是我覺得那時候還是住家裡 我可以刻意挑菜來吃 可是現在因為住外面的關係 我三餐都只能靠外食來解決 單純想透過飲食來減肥覺得變好難喔

  2023.05.09

• 【經驗分享】減肥總是沒效的我，最後找了健管師，兩禮拜瘦了4.5公斤

  嗨! 大家~ 因為減肥總是沒有好成效...

  2023.05.06

• 【經驗分享】減肥總是沒效的我，最後找了健管師，兩禮拜瘦了4.5公斤

    嗨! 大家~ 因為減肥總是沒有好成效...

  2023.05.06

• 請問減肥的時候要怎麼保持定力啊?

  我姊跟我妹都好瘦 就我是易胖體質 覺得人生超不公平 每次她們吃飯都不用特別忌口 飯後還可以吃蛋糕跟零食 我只能看著挨餓好痛苦 有時候看他們宵夜點外送的鹹酥雞 餓了一天還是忍不住偷吃幾口 跟家人一起住真的好難瘦喔 請問各位水水 減肥的時候要怎麼保持定力啊?

  2023.05.05

• 有沒有完全無副作用的瘦身食品?

    問過身邊一些有吃過 減肥瘦身食品的朋友們 我發現有吃的人結果很極端 要嘛就是覺得吃了之後沒有效果 不然就是吃了之後有效果 但是身體就有一些副作用 對我來說不管是哪一種 都不是我想要的阿 很想知道有沒有那種吃了之後 是有效果的然後也沒有副作用的呢?

  2023.04.25

• 有人減肥也常常遇到瓶頸嗎?

  我已經減肥好幾次了 每次都遇到瓶頸 就是會卡在一個狀態 沒有什麼動靜 明明剛開始體重都會降 但是隔一段時間 就又會卡住了 我已經好幾次都這樣子了 我每次都這樣就失敗了 反反覆覆的一直都沒有受到我想瘦的體重阿...

  2023.04.23

• 找人一起減肥會不會比較有動力?

  從工作以後每天下午茶就胖了六公斤（哭） 我也知道再這樣下去更沒桃花 年初雄心壯志買了健身房的月票 但是常常有很多理由說服自己 加班太累、下雨好麻煩、生理期等等 自己會把理由合理化 真的好想瘦啊!! 一個人減肥真的很沒動力 我身邊的同事只會一直餵食我XD 大家會覺得找人一起減肥 會不會比較有動力?

  2023.04.23

• 小腹真的好難瘦喔!!

  真的有感覺小腹很難瘦耶 我現在的體態整個就是小腹婆 已經是那種很明顯的狀況 根本就沒辦法消 覺得這個狀態 看起來真的很醜 想說如果可以的話 就努力減肥看看 看能不能瘦下來 可是真的要減也還是覺得小腹很難瘦耶...

  2023.01.20

• 試過哪種減肥方式有效呢?

  想問大家試過哪種減肥方式 真的有效的呢? 我目前看了很多種 像是斷食跟節食 還有運動等等 有很多種減肥方式 我是覺得要做到運動很難 因為要持續 我辦不到 但是斷食跟節食我覺得如果吃得少 之後要是恢復正常吃 有可能會復胖耶.. 想問大家試過哪種減肥方式有效呢?  

  2023.01.17

• 減肥有辦法可以兼顧健康嗎?

  好奇問一下大家減肥的話 有辦法可以兼顧健康嗎? 先說我現在正在嘗試168斷食 也因為斷食的關係 常常會有不舒服的情況 就是覺得肚子餓也會覺得累 我朋友就說這樣不健康 還說就算真的瘦下來了 也有可能健康出問題 我也擔心之後如果恢復正常吃 會不會就復胖了 然後也會影響到健康呢?

  2023.01.16

• 大家減肥都先瘦哪裡啊?

  想知道大家在減肥的時候 都是會先瘦哪邊啊? 像我一直在想 如果減肥的時候 可以先瘦肚子就好了 主要是因為小腹比較明顯 然後我的臉是偏瘦的類型 但偏偏在減肥的時候都是先瘦臉 然後才會慢慢瘦到身體 導致我減到後來臉變太瘦了 但是小腹依然存在著

  2023.01.12

• 斷食減肥也會復胖嗎?

  想問一下大家如果斷食減肥 也會復胖嗎? 還是說斷食的話就不會復胖呢 最近有在考慮要不要斷食 想說看很多人都在斷食減肥 是不是也代表這樣有用 我是覺得我可以堅持 可是比較擔心的是 未來會有復胖的問題 想問一下版上有人也嘗試過? 斷食減肥的話 也會復胖嗎?

  2023.01.10

• 大家減肥最快多久復胖回去?

    我知道通常如果瘦得太快 到時候復胖的機率很高 而且也會很快就胖回去 但我真的很好奇 有人去認真算過 自己大概多久時間內瘦多少公斤 然後又是在多久時間內就完全復胖回來嗎? 想說看看到底是有多快 也好奇這是怎麼辦到的

  2022.12.29

• 減肥卡關會建議吃瘦身食品嗎?

    假如減肥減到了一半 體重已經卡了快半個月都沒有動靜的話 大家會不會考慮吃看看瘦身食品啊? 因為我自己目前就很猶豫 現在到底是要持續卡關 看何時可已有所鬆動 還是來嘗試瘦身食品 幫助我可以趕快突破現在這個瓶頸 不然也不知道到底要卡多久 內心總覺得很不安

  2022.12.15

• 年紀大了之後是不是越難靠節食減肥了?

  最近這兩次自己減肥的感覺 我發現好像年紀大了之後 想要單純靠節食來減肥不太容易耶 比如說我以前可能每天只要少吃一餐就好 持續不到一個月的時間 就可以瘦個一到兩公斤不是問題啊 但現在雖然也有瘦 可是差不多就一公斤而已 瘦的速度變慢也變得更難瘦了 這是不是就是跟年紀有關啊?

  2022.12.01

• 完全不吃飯是不是立馬會瘦?

  已經開始減肥快一個月了 雖然有瘦了一點點 但是完全不在我的預期內 因為本來是想要抓一個月 可以至少瘦個一到兩公斤 到現在頂多只有0.5而已 覺得減的好慢喔! 在想說是不是要更努力一點 比如說中餐跟晚餐的時候 就完全都不要在吃飯了 這樣子是不是立馬就能變瘦呢?

  2022.11.30