醫美整形

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• 長時間使用3C感到眼睛疲勞？

  網路資訊化作業時代，使得許多人必須仰賴手機、電腦來辦公，不僅工作時間8小時需要不斷盯著電腦，下班後休閒時間又懶得動彈，只想倒在床上滑手機追劇打遊戲，一天就這樣在不斷用眼的過程中度過......這樣的生活，你是不是也相當熟悉呢？ 你知道嗎？台灣人平均每天超過10小時都在用3C！ 2019年中華民國眼科醫學會曾發布「全民護眼趨勢調查」，結果發現台灣人每日使用3C產品時間長達10.7小時，等於每天醒著的75%時間都在看電腦和手機，而2020年起受到新冠疫情影響，可想而知，眼睛與藍光螢幕接觸時間更是愈發延長。   這麼長時間的用眼之下，除了容易使發育期間的兒童近視或散光，也會導致成人眼睛疲勞酸澀，這些都是視力惡化的因子，可能加劇青光眼、黃斑部病變，甚至失明或嚴重失能。 面對眼睛疲勞的狀況，我們該怎麼做才能守護眼睛健康呢？   美國國立眼科研究所（National Eye Institute）和美國眼科學會（The American Academy of Ophthalmology）提出了這些建議： 1.定期檢查眼睛：   檢查是發現疾病且盡快治療的最佳方法，所以如果你屬於視力惡化高風險群，請務必至少每年檢查一次眼睛。   視力惡化高風險群的人包含： 有黃斑部病變、青光眼等家族史 體重過重 有糖尿病、高血壓或其他健康狀況 500度以上高度近視 2.使用「20-20-20」原則來控制使用3C產品時間   美國眼科學會建議使用3C產品時，應該遵守「20-20-20」原則讓眼睛休息：每20分鐘，將視線轉移到至少 20 英尺外（約6公尺）的物體上，至少持續 20 秒。   而台灣衛福部則是建議用眼每30分鐘，至少休息10分鐘，並且需要維持每日7-8小時睡眠時間，讓眼睛充分放鬆。 3.多眨眼、配戴抗強光眼鏡   人類正常情況下，一分鐘內大約眨眼15次，然而在使用電腦和其他3C用品時，眨眼頻率會下降到每分鐘只眨眼5到7次，使得眼睛無法獲取充足的淚水，解決方法是有意識地提醒自己多眨眼，並且適量使用人工淚液來緩解乾眼症狀。   同時藍光和紫外線是眼睛的兩大殺手，所以如果經常使用3C用品，建議配戴專門濾藍光的眼鏡，減少戴隱形眼鏡，而如果外出會曬到太陽，則建議戴上濾紫外線的太陽眼鏡，以減少強光對眼睛造成的損傷。 4.調整螢幕亮度和坐姿   美國眼科學會提到，如果螢幕亮度比周圍環境更強，眼睛需要更用力才能看清楚，所以建議將螢幕亮度調整至與周圍環境相似水平即可。並且使用電腦時，應該距離螢幕約60公分（約一個手臂長），並採取眼睛微微向下的姿勢，而非眼睛往上或平視喔！ 5.維持健康的飲食習慣   最後，維持整體健康，對於保護眼睛也有所幫助，例如： 健康的飲食：多吃深綠色蔬菜（如菠菜、花椰菜等）和富含Omega-3不飽和脂肪酸的魚種（如鮭魚、秋刀魚等）。 持續的運動：經常鍛鍊身體有助於保持健康，配合良好的飲食菜單，可以降低多種罹患慢性病的風險，例如糖尿病、高血壓、高膽固醇。 戒除吸菸：吸菸不僅損害肺，事實上，吸菸還會傷害眼睛！吸菸會增加黃斑部病變和白內障等眼疾的風險，還會損害視神經，所以建議戒菸為佳。   若上班族經常外食、飲食不均，可以考慮透過葉黃素和魚油補充劑來幫助護眼，葉黃素和魚油都能夠抗氧化，減少自由基的損害，葉黃素有過濾藍光、紫外線的作用，而魚油內豐富的DHA，有助於改善淚液和保護視網膜，再加上維持良好的用眼習慣，守護視力健康更全面。   而如果你想進一步了解葉黃素、魚油怎麼挑，請參考以下兩篇文章： 2022魚油推薦品牌10款PK！營養師教你魚油挑選有5原則！ 15家葉黃素推薦品牌！眼睛酸澀疲勞？營養師教你該吃哪款！ 延伸閱讀： 魚油好處與功效多？營養師揭Omega-3魚油吃法和副作用 2022瑪卡推薦品牌7款比較！營養師再教4招挑選技巧！   參考資料：   National Eye Institute－Keep Your Eyes Healthy The American Academy of Ophthalmology－Computers, Digital Devices and Eye Strain  

  2022.04.22

• 腎臟病人可以常吃外食嗎?

  家人發現有了腎臟病之後 還是打算要繼續工作 因為目前還是需要有一份收入 但因為去工作上班的關係 常常一整天在外面都是要吃外食 我們就有點擔心 這樣常吃外食的話 不知道會不會對腎臟病有很大的影響啊?

  2022.04.12

• 永恆美診所的靜脈雷射有人試過嗎?

  近期不知道是不是因為工作壓力太大 常常睡不好 可能是因為這樣脾氣變得很難控制 很容易情緒暴怒 對甚麼事情都不順眼 我覺得有嚴重影響我的生活 有在考慮要不要去精神科看看 但看到大多數人去好像都偏向吃藥控制 有點想用其他方法嘗試 我是覺得吃藥是我的最後手段 上網有看到靜脈雷射好像也可以治療失眠 最近看到永恆美的案例覺得好像很厲害 但畢竟是診所自己的文章 所以有點不知道該不該相信 有沒有人做過療程可以一起討論嗎?

  2022.04.06

• 有莢膜問題要怎麼辦?

  請問有沒有人隆乳以後 有莢膜問題的啊? 我是好幾年前去做的 那時候隆乳材質沒有現在那麼多 隆乳完也一定要按摩 其實我一開始真的有按摩 還花錢去找專業的按 但真的超痛 但後來工作真的很忙就沒有按了 想不到後來胸部有變硬 現在已經越來越嚴重了 感覺是有莢膜的問題><" 這要怎麼辦啊?

  2022.03.26

• 越南女移工日賺30萬！變密醫爽數鈔票　抖音直播整形手術

  越南移工變身整形密醫！一名越南籍陳姓女子以移工身分來台，卻在桃園開起醫美工作室，替同鄉移工及新住民打玻尿酸、割雙眼皮，甚至進行隆鼻、陰道整形等手術，還在抖音、臉書直播手術過程，吸引不少客戶上門，她並聲稱一天最高可進帳30萬元。不過，因陸續爆發醫療糾紛，她為避風頭，已搬離原址另起爐灶，繼續撈錢。本刊調查，台灣的越南密醫為數不少，相關單位應加強查緝、杜絕密醫危害。 https://www.ettoday.net/news/20220301/2198359.htm

  2022.03.04

• 台中有推薦的牙齒美白診所嗎?

  去年終於戒菸成功 已經快一年都沒有再抽菸 最近剛換工作,有個同事問我是不是會抽菸 我原本以為我有甚麼特殊的習慣很容易看出來 所以就問了他想說要改 結果他說是因為看我牙齒有點黃 又看我不太會喝咖啡 所以才來問我,說如果是的話就可以一起去抽菸聊是非 我才意識到我的牙齒很。黃。= = 原本想說算了不想花錢 但被這樣講之後每次照鏡字都超在意 網路上稍微查了說可以用噴砂美白的方式 就想去處理一下牙齒黃的問題 不知有沒有在地台中鄉親有推薦的牙醫?

  2022.02.15

• 李玟臉僵被批「整形整過頭」女醫師點出美女唯一缺點

  對於李玟臉僵到被質疑整過頭，黃宥嘉表示有些人家庭工作兩頭燒，到了放假日也不能休息，因為要符合社會期待，最慘的就是一年365天都要把自己的期待放在最末的人，她表示大家都希望別人不要變醜、不要變老、不要變胖，等到別人回應去做醫美和整型手術，又會強調不希望看到醫美女性，甚至嘲諷對方「臉太僵，不自然」，讓她有感而發表示：「這個社會就一起來提高心靈層次，不要只看外表下結論，如果做不到，心靈層次很難提高」。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20220131001702-260404?chdtv

  2022.02.07

• 男「鼻長如陰莖」觸及嘴唇超自卑 手術後大樂：像贏了奧運金牌

  臉上長着陰莖？美國男子艾斯察達（Conrado Estrada）因為鼻子變長觸及嘴唇，形狀與陰莖十分相似而影響社交及健康。由於他的外貌很容易就會引起路人注視，所以開始變得自卑，最後只能長期戴上口罩避免尷尬，但鼻子情況已實際上影響到進食及呼吸。後來他在工作期間遇上整形外科醫生羅莫（Dr. Thomas Romo III），發現他其實患上嚴重的酒糟鼻，最後替他施術解決皮膚問題並回復正常外貌，成功重拾自信。 https://udn.com/news/story/6810/5990270

  2022.01.21

• 想要抽肚子肥油補ㄋㄟㄋㄟ

  還沒奔三我的身體曲線就完全像一個大嬸…前幾天被朋友嗆這樣身材要怎麼有桃花，攻擊的我體無完膚，說的也沒錯我真的就是標準的水桶腰，加上又沒胸(哭耶)看這些年工作存的錢好像可以來抽脂了，抽脂補在ㄋㄟㄋㄟ是不是不錯？ 手術之後再去霞海城隍拜一下，希望2022可以脫單拉rrrr   跟前輩們取個經，有無推薦手術醫生?

  2022.01.11

• 淺眠好困擾啊

  冬天的天氣應該是窩在被窩裡很好睡的 不知道為什麼最近無法熟睡 半夜2、3點翻個身就醒了 然後就睡不太著 翻來覆去大概1小時後才又睡著 有水水知道可能是什麼原因嗎？ 工作壓力或是生活作息跟以前一樣都沒有變化 突然這樣有點害怕自己是不是生什麼病

  2022.01.10

• 迎春節微整形讓您煥然一新，肉毒桿菌素、玻尿酸、雷射怎麼選？

  春節即將到來，新的一年，除了修修臉，也是重新調整生活及工作步調的好時機，改善外貌合宜時既可讓人的心境更具自信與積極。春節即一年之歲首，一個新的開始，許多民眾已為了讓自己迎接新的一年新運勢與新氣象，藉由一點肉毒桿菌素、玻尿酸、雷射、埋線拉提或整形美容手術，達到更好更有精神的面貌迎接新年的到來。 https://reurl.cc/VjXvj5

  2022.01.06

• 中國劇限制又增加 再喊抵制整形演員

  中國電視劇製作產業協會青年工作委員會（中制協青工委）突然在16日發出一份倡議書，呼籲對影視行業「多弘揚中國精神」，並抵制「娘炮文化」、「耽美風氣」、「病態整容」，要求在拍攝時「謹慎聘用整形演員」，這份管太寬的聲明一傳開，很快在中國網上掀起一波熱議。 https://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%AD%E5%9C%8B%E5%8A%87%E9%99%90%E5%88%B6%E5%8F%88%E5%A2%9E%E5%8A%A0-%E5%86%8D%E5%96%8A%E6%8A%B5%E5%88%B6%E6%95%B4%E5%BD%A2%E6%BC%94%E5%93%A1-040100228.html

  2021.12.30

• 想問一下太瘦要怎麼增重

  好像從小消化就不好，也很容易拉肚子 被爸媽說吃進去都浪費了 前一陣子工作壓力大，有一餐沒一餐，又瘦了1.2公斤 最近要開始調整作息，想問大家有沒有什麼好建議!

  2021.12.02

• 這裡有人也是都上晚班的嗎?

  我男友最近換了工作 薪水有比之前多一萬左右 福利也比較好了 但是是排班制 男生的話就要輪晚班 有時候下班已經是要早上了 就覺得這樣一直熬夜怕對身體很不好 如果說買雞精來喝得話會有幫助嗎? 還是有其他的建議呢?

  2021.11.25

• 貸款8.6萬整形！她拆紗布驚見「鼻子歪了」 診所：用手掰回來啊

  中國大陸深圳一名女子麗麗（化名）今年九月，聽從一間美容工作室老闆娘建議，透過整形外科診所貸款了2萬元人民幣（約新台幣8.6萬元），加上自己辛苦存下的5千元人民幣（約新台幣2.1萬元）進行了隆鼻、割雙眼皮手術；沒想到拆開紗布後，麗麗卻發現自己的鼻子「歪了」，她氣得回到醫院理論，卻被醫生要求「你自己用手掰回來啊」。 https://news.ebc.net.tw/news/world/287349

  2021.11.11

• 腰上的肥肉要怎麼消?

  如題，現在一直坐辦公室持續變胖，但即使是還沒開始工作有運動習慣的時候 腰的兩邊都會有明顯的贅肉，有沒有推薦的運動方式是可以消掉這兩邊肉的？ 另外，想問問看台北有沒有比較推薦可以跨店又不貴的健身房?

  2021.11.05

• 帥牙醫幫女友出27萬整形 變漂亮「立刻劈腿」

  Apple的牙醫男友趙國翔表示，自己也遇過感情騙子，「雖然我是高學歷份子，但我們都有單純的過去，畢竟從小只知道念書，生活環境單純。」當年他才剛開始工作，某次聚會中結識小模前女友，一開始對方就是好媳婦形象，不僅會做飯，對他父母也很有禮貌。某天卻突然獅子大開口向他借30萬，只因為想進演藝圈，還洗腦他說：「我進廠維修變更漂亮之後，工作機會一定也會增加，到時候很快就能還你錢，這個投資絕對是划算的。」 https://tw.news.yahoo.com/%E5%B8%A5%E7%89%99%E9%86%AB%E5%B9%AB%E5%A5%B3%E5%8F%8B%E5%87%BA-27-%E8%90%AC%E6%95%B4%E5%BD%A2-%E8%AE%8A%E6%BC%82%E4%BA%AE%E3%80%8C%E7%AB%8B%E5%88%BB%E5%8A%88%E8%85%BF%E3%80%8D-121425837.html

  2021.10.05

• 有聽說吃薑黃對身體很好嗎?

  想問有沒有人聽說 吃薑黃對身體很好的呢? 我是在網路上看到 有人提到說薑黃不錯 還有講到可以增加免疫力 看到就很驚訝 想說是不是也可以買來吃 因為我免疫力很差  很常會生病看醫生 朋友都說跟我工作有相關 因為我很常加班 每天也都凌晨才睡覺 但我這工作沒辦法換 就只能維持這樣 想說吃薑黃對身體好的話我也考慮買來吃..  

  2021.09.28

• 曾說「沒1萬美元我不下床」　90年代絕美超模淚訴整形失敗「永久毀容」

  加拿大前超模琳達伊凡奇莉絲塔（Linda Evangelista），90年代叱吒時尚圈，與娜歐咪坎貝爾、辛蒂克勞馥、克莉絲蒂特靈頓與克勞蒂亞雪佛等模特兒，並列世上最早「正宗超模」，還曾說過一句很「唱秋」的經典名言：「我不會為日薪少於1萬美元（約28萬元台幣）的工作下床。」，也彰顯她的至尊地位。56歲的她近來幾乎不再現身公開場合，她稍早前在IG發布聲明，驚吐自己5年前動整形手術，卻引發罕見的副作用讓她「永久毀容」。 https://tw.appledaily.com/entertainment/20210924/644KLLLPKVCAVCLW6WHEPLHHOA/

  2021.09.24

• 平常有固定在吃什麼保健食品嗎?

    以前大學還在唸書的時候 就有在吃綜合維他命的習慣 因為那段時間常常都亂吃 或者是為了減肥常常都吃很少或少吃 所以我媽一直逼我一定要記得是維他命 到了現在開始工作也還有在吃 最近覺得身體容易覺得累又一直用眼過度 在想是不是需要多吃個B群或葉黃素 如果真的買來吃的話又覺得自己會不會吃太多了?

  2021.09.15