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• 喪屍煙彈為何難抓？電子菸是毒品嗎？吸菸怎變吸毒？揭密毒駕暴衝原因

  影音/美醫誌編輯部報導 近年來被稱為「喪屍煙彈」的新型毒品，透過電子菸的形式流入市面並在年輕族群間擴散。喪屍煙彈的主要成份為麻醉藥「依托咪酯」，在醫療專業控管下是安全的，適量使用可以運用於手術或鎮靜治療，但若非法將依托咪酯加入電子菸油中販售，不但難以掌控劑量，過程中甚至還可能含有其他不明化學成份，使其成為具有高度危險性的濫用物質。想不到小小吸幾口，可能就會造成高度危險的「喪屍狀態」，不僅對健康造成嚴重威脅，也增加社會安全風險，這次我們就要來衛教喪屍煙彈帶來的危害，別讓吸菸變吸毒了！ ※本片拍攝於2026年4月27日，片中提及依托咪酯類為第二級毒品，係依當時法規說明。法務部已於2026年6月17日審議通過，將依托咪酯類提升為第一級毒品；最新管制內容請以主管機關公告為準。 各節重點： 00:00 精彩片段 00:22 加熱煙、電子菸差異是什麼？ 01:08 依托咪酯為什麼被濫用？ 02:01 依托咪酯造成的影響 02:39 什麼是毒駕？ 03:27 不當持有的法律責任 03:54 電子煙的外型變化 諮詢專家：鄭偉豪副大隊長 經歷： 內政部警政署刑事警察局 偵查第三大隊 副大隊長（兼毒品查緝中心執行秘書） *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.07.06

• 男性臉部保養4要點，別再只有洗臉！認識6大男性熱門醫美療程

  男性保養近年越來越受到重視，但許多人仍然認為臉部保養只要「洗乾淨就好」，事實上，男性受到荷爾蒙、皮脂分泌、排汗量與刮鬍習慣影響，肌膚狀態與女性有明顯差異，也更容易遇到出油、毛孔粗大、粉刺痘痘、曬斑、光老化、落髮等問題。保養步驟不一定要繁複，重點在於理解自己的膚況，建立正確防曬、清潔、刮鬍、頭皮養護與醫美輔助等正確觀念，才能更有效率地維持穩定膚況與自然好氣色。 為什麼男性肌膚比較容易油？男女肌膚差異大不同 很多男性會有早上出門乾乾淨淨，下午就變成滿臉油光的情況。皮膚科醫師張引碩指出，男性與女性肌膚最大的差異，可從出油量、排汗量、皮膚厚度與傷口癒合速度等4大面向觀察： 1. 油脂分泌量 男性受到雄性荷爾蒙影響，皮脂分泌通常較旺盛，出油量是女性的4倍，因此更容易出現油光、毛孔粗大、粉刺與痘痘問題。這也是為什麼不少男性即使沒有使用太多保養品，仍容易在額頭、鼻翼、雙頰或下巴出現毛孔明顯、膚觸粗糙等狀況。皮脂本身並不是壞東西，反而是皮膚天然的防護罩，但皮脂若分泌過多、清潔不當，混合角質、髒污與汗水後，就可能堵塞毛孔，進一步造成粉刺或痘痘。 2.運動排汗率 男性排汗量通常較多，汗水停留在皮膚表面時，可能讓皮膚受到刺激。尤其是長時間戴安全帽、口罩，或是工作環境悶熱的人，若沒有適度清潔，就容易在額頭、鼻翼、下巴、背部或胸口形成痘痘與毛囊炎。 3.皮膚厚度 男性皮膚通常較厚，這代表外用保養品或藥膏的吸收感受可能與女性不同，很多男性會覺得保養品「擦不進去」、「黏在臉上」，這時可能需要更精準地選擇產品質地與成份，不需要追求步驟多，而是要選擇適合膚質、質地清爽、能長期使用的產品。 4.傷口癒合 男性受到雄性荷爾蒙影響，會抑制上皮再生，傷口癒合速度相較於女性慢，因此無論是刮鬍造成的小傷口，或接受雷射、注射、電音波等醫美療程後，都更應重視術後照護。若忽略清潔、防曬、保濕，可能拉長修復時間，也增加泛紅、發炎或色素沉澱的風險。 男性常見的肌膚問題，油光、毛孔、痘痘、曬斑與落髮 不少男性可能因為疏於保養，因此深受出油旺盛、痘痘粉刺、光老化，以及刮鬍後的紅腫發炎等問題所苦，張引碩醫師針對4大要點分別做說明： 1. 出油量 男性在日常生活中面臨的肌膚問題與女性大相逕庭，首當其衝的便是「出油與痘痘」的問題。其實出油量與毛孔大小、痘痘形成有顯著的正相關。當皮脂分泌旺盛、角質代謝不順，毛孔開口就易被堵塞，進而加上細菌增生與發炎反應，就可能演變成紅腫痘痘，甚至留下痘疤。 2. 免疫抑制 免疫抑制也是摧毀男性膚況的隱形殺手，張引碩醫師說明，根據研究顯示，男性在尿液中的「壓力荷爾蒙」濃度普遍比女性來得高。長期的壓力荷爾蒙升高會導致皮膚免疫力下降、微血管擴張，甚至誘發或加重脂漏性皮膚炎及痘痘問題。 3.防曬不足 很多男性習慣只有去海邊、爬山、打球時才擦防曬，平常通勤、騎車、外勤工作則常常忽略。張引碩醫師提醒，紫外線不只會曬黑，也會造成光老化、曬斑、皺紋與膚色不均，長期下來也會增加皮膚病變的風險。對男性而言，防曬常常不是美白問題，而是皮膚健康與老化管理的重要基礎。 4. 傷口癒合速度 男性因為受到荷爾蒙的影響，所以無論哪個年齡層，傷口癒合的速度都相較於女性來得慢。此外，男性對疼痛或極端溫度的感受，也相較於女性來得弱。張引碩醫師提醒，這點在醫美療程或居家保養時相當重要，若使用酸類、去角質產品、刮鬍刀或熱敷工具時，已經出現刺痛、灼熱、紅腫，應立即停止使用，避免使得皮膚屏障受損，引發更嚴重的刺激反應。 男性保養時常遇到的問題！防曬不只是要美白 針對男性「怕麻煩、出油多、戶外活動多」的特點，張引碩醫師提出以下4點注意事項： 1.加強防曬 談到男性保養，張引碩醫師建議第一個原則就是加強防曬。許多男性會覺得擦防曬麻煩、黏膩，或認為自己不怕曬黑，所以不需要天天使用。然而紫外線對皮膚造成的影響，並不只停留在膚色變深，更包含曬傷、色素沉澱、斑點、皺紋、皮膚粗糙與光老化。其實無論晴天或陰天，只要外出就可能暴露在紫外線下，因此防曬應成為日常保養的一部份，並留意適時補充。 2.正確洗臉 男性皮脂分泌較旺盛，因此清潔確實相當重要，但清潔不等於把臉洗到緊繃乾澀。張引碩醫師說明，男性每天應徹底清潔肌膚，尤其是油脂分泌旺盛、容易流汗，或有運動習慣的人，更要注意汗水、油脂與髒污殘留。但也要注意，若使用過於刺激的清潔產品，或一天洗很多次臉、過度去角質等，反而可能破壞皮膚屏障，使肌膚更乾、更敏感。 針對粉刺與痘痘問題，張引碩醫師指出，可在醫師評估下搭配外用酸類，例如外用A酸或杜鵑花酸，幫助毛孔角質代謝正常化，預防粉刺與痘痘形成。不過酸類產品並非人人都適合，也不是濃度越高越好，使用前建議先諮詢專業醫師。 3.適當刮鬍 刮鬍是男性日常保養中容易被忽略的一環。張引碩醫師表示，許多男性為了把鬍子刮乾淨，會反覆逆刮、用力壓刀片，甚至在皮膚乾燥時直接刮鬍，這樣反而容易破壞皮膚屏障，造成敏感、刺痛、泛紅，也可能形成類似痘痘的毛囊發炎或鬍鬚倒插問題。尤其是下巴、嘴周與脖子等區域，若長期反覆受刺激，可能出現一粒一粒紅腫丘疹，看起來像痘痘，實際上卻與刮鬍方式不當有關。 正確刮鬍的重點，是「降低摩擦」與「保護皮膚屏障」，張引碩醫師指出，刮鬍前先用溫水軟化鬍鬚，搭配刮鬍泡、刮鬍凝膠或潤滑產品，刮鬍時避免過度用力，順著鬍鬚生長方向刮，必要時再局部修整，刮完後則可用溫和保濕產品舒緩，避免立刻使用高濃度酒精、酸類或刺激性保養品。 4.頭髮保養 男性常面臨髮際線後退或髮量稀疏的問題，在日常頭髮保養上，除了選擇適合自己頭皮屬性的洗髮精外，洗完頭後可以在專業醫師評估下，搭配使用含有生髮或育髮成份的產品，幫助頭髮可以更健康、更茁壯。 靠科技輔助！6大男性常見醫美療程一次看懂 當基礎保養已經做好，但仍有泛紅、乾燥、毛孔、斑點、皺紋、輪廓鬆弛或落髮問題時，也可以考慮搭配醫學美容療程。張引碩醫師表示，男性醫美不一定是要追求誇張改變，而是可以透過合適療程，改善疲態、穩定膚況，讓整體看起來更乾淨、有精神，以下張引碩醫師列舉6大常見的男性醫美保養項目做詳細說明： 1.水光針 無論是是修復水光針，或有針、無針的水光針，皆適合皮膚容易有泛紅、發炎、乾燥、脫屑、膚況不穩定等困擾者，也適合希望抑制皮脂分泌，縮小毛孔的族群。透過補水、修復與穩定膚況，幫助肌膚狀態更平衡。水光針大約可維持3～6個月，但實際仍會因個人體質、生活作息與術後保養而異。 2.雷射除斑 男性若長期防曬不足，臉上可能出現曬斑、老人斑或膚色不均，這類色素問題可經醫師判斷後，選擇適和的雷射治療。不過皮膚斑點種類複雜，並非所有色素都能用同一種雷射處理，治療前應先由醫師確認是否為良性病灶，避免自行誤判。 3.肉毒注射 男性形成深層皺紋的比例比女性來得高，因此可以透過肉毒放鬆肌肉動態，減少皺紋加深。另外，若有咀嚼肌較發達、臉型線條不順或腮幫子較明顯等情形，也可由醫師評估是否適合肉毒瘦小臉。張引碩醫師提醒，由於男性肌肉量與臉型條件不同，劑量與施打位置需由專業醫師判斷，並非照抄他人經驗。 4.電波、音波拉提 張引碩醫師說明，電音波較適合30歲以後，希望以非侵入性方式維持緊實度、改善下顎線與臉部輪廓的族群。這類療程的目標通常不是讓臉大幅改變，而是讓線條更俐落、鬆弛感降低。若期待的是立即填補凹陷或大幅改變五官比例，可能就需要與其他療程搭配，並與醫師充份討論期待值。 5.微整形注射 微整形注射的優點是可以立即看到改善，適合想及時改善疲態者，例如黑眼圈、淚溝凹陷、臉部局部凹陷等，不過注射療程看似快速，仍涉及解剖構造、血管分佈、劑量控制與審美判斷，因此術前應充份確認，務必由合格的專業醫師執行。 6.生髮與育髮治療 這類治療可幫助活化毛囊，幫助增進頭髮健康，對於在意髮際線、頭頂稀疏或落髮速度增加的男性來說，越早評估越能掌握治療時機，以免等到毛囊萎縮嚴重後提升治療難度。 男性保養不是盲目跟風，先了解自己真正需要什麼 很多男性可能因為疏於保養，因此在膚況出現問題時，往往先查詢網路資料急就章，或單靠肉眼判斷病灶。對此張引碩醫師表示，男性保養的原則可分為2大要點，主要追求的目標是理解自身肌膚現階段的需求： 1.不要追求「公式化」保養 由於每個人的生活習慣、作息、膚質、出油量、老化程度、在意問題都不同，因此不應用同一套保養方式套用在所有人身上。 2.先檢測、再施作 如今許多診所或醫療院所可透過AI皮膚檢測儀，觀察斑點、毛孔、皺紋、出油、膚色不均與潛在老化問題，張引碩醫師建議，民眾若想改善膚況或進行醫美療程，可先進行完整檢測，再經由專業醫師分析與評估，制定適合自己的保養與治療計劃。 諮詢醫師：張引碩醫師 學經歷： 台灣皮膚科暨美容外科 專科醫師 書妍診所暨四季亮點醫學美容 院長 北醫附醫皮膚科暨美醫中心 主治醫師 日本東京大學附屬醫院 皮膚部 研究員 美國加州大學UCSD醫學中心 進修 台灣大學附設醫院 皮膚部 代訓醫師 *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.06.23

• 盤點手汗症的非侵入性治療，別只聽過肉毒！非手術也會有代償性出汗嗎？

  對於手汗症患者而言，日常生活中的簡單舉止，如寫考卷、彈鋼琴，甚至是社交場合的握手，都可能因為尷尬焦慮，而演變成難以啟齒的困擾。隨著醫療科技的進步，手汗症的治療從傳統的止汗劑、離子電泳法、肉毒桿菌素注射，到 2025 年台灣衛福部正式核准的外用噴劑，有相當多元化的選擇。讓我們從多汗症的成因和診斷標準開始了解，進一步比較各項治療的優缺點，找出適合你的治療方式。 為什麼會需要流汗？多汗症是小汗腺失控了？ 流汗是人體維持正常生理機能不可或缺的一部份，人體的汗腺可以分為「大汗腺」（頂漿腺）與「小汗腺」，而影響手汗的主要是與小汗腺過度活化有關。小汗腺分佈於全身上下，負責排出的大部份是水份與鹽份，小汗腺在皮膚表面有直接的開口，可以透過流汗的方式來降低體溫。此外，當小汗腺受到交感神經刺激過強，即使沒有高溫或劇烈活動，也有可能大量出汗。 當我們在沒有明顯生理需求下，汗水分泌異常增加，對日常生活、社交活動造成顯著困擾時，這時流汗就不再只是調節體溫，可能是醫學上指的「多汗症」了。皮膚科醫師蔡逸姍表示，多汗症可分為「原發性」與「次發性」兩大類： ● 次發性多汗症 次發性多汗症往往表現為全身性的出汗，且常伴隨夜間盜汗。這類多汗症大多都是有明確原因的，可能是由某些藥物副作用引發，也可能是疾病、甲狀腺亢進、癌症、荷爾蒙等原因所造成，通常只要找出身體潛藏的病因並加以治療，多汗的問題通常就能迎刃而解。 ● 原發性多汗症 原發性多汗症的原因通常較為複雜，往往很難找出明顯的潛在疾病，主要是因為交感神經系統過度敏感，導致局部（如手掌、腋下、腳底）汗腺異常分泌，這也是大多數手汗症患者所屬的類別。 我這到底算不算「手汗症」？6大診斷指標 緊張時掌心冒汗是人之常情，究竟怎麼樣才算手汗症呢？對此蔡逸姍醫師表示，可以參考根據美國皮膚科醫學會雜誌所制定的標準： 1. 雙側對稱：雙側出汗部位具備對稱性。（例如兩隻手掌都多汗） 2. 發作頻率：每週至少發作一次以上。 3. 睡眠狀態：睡覺時通常不會有多汗的狀況。 4. 家族病史：家族中有手汗症病史。 5. 發病年齡：首次發病年齡小於 25 歲。 6. 影響生活：汗水量已明顯干擾日常生活。 如果局部過度出汗持續超過 6 個月以上，經確認符合上述指標中的2項，並且無法找出其他病因，便有可能屬於原發性局部多汗症。 手汗症治療分析！會有代償性出汗嗎？ 過去對於手汗症，許多人認為「忍忍就過去了」，但現代醫學已有許多治療方法能提供幫助。手汗症治療可分為侵入式與非侵入式兩大類，可以依嚴重程度與個人需求做選擇，蔡逸姍醫師指出，侵入式治療便是指傳統的內視鏡交感神經燒灼術，醫師會利用內視鏡將 T2、T3 交感神經節進行阻斷，讓它沒有辦法發出訊號到小汗腺，達到止汗的目的，但這由於侵入性手術的風險較大，因此執行前必須慎重考慮。 而近年來的非侵入性治療選擇相對多元，主要可分為以下6大類： 1. 含鋁鹽止汗劑：鋁鹽能暫時阻塞汗腺開口，達到抑制出汗的效果。雖然有便宜、方便的優點，但僅適用於輕度的患者，中重度患者效果有限。 2. 離子電泳法：透過微弱電流將離子送入汗腺，暫時抑制其功能，經醫師評估後可以居家使用，一週約 2～3 次，但同樣較適合輕度患者，且治療過程會有刺麻感，儀器及耗材的取得也較為困難。 3. 肉毒桿菌素注射：肉毒桿菌能阻斷交感神經末梢對汗腺的刺激，優點是效果確實，乾爽期可維約 4～6 個月，但缺點在於費用昂貴，且手部注射疼痛感明顯。 4. 口服藥物：可以減少整體排汗量，但可能會產生全身性副作用（如口乾舌燥、視力模糊等），目前並非主流的治療方式。 5. 外用噴劑：台灣衛福部已於 2025 年 3 月核准 Oxybutynin 外用製劑用於手汗症治療，副作用較口服藥低，為近年新的治療選項。 6. 微波熱能：微波熱能的止汗療程僅建議用於「腋下」，並不適用於手掌。蔡逸姍醫師解釋，手掌皮膚下分佈著精密神經，採用微波治療可能導致嚴重神經損傷或燙傷。 汗水改從別的地方排出？什麼是「代償性出汗」？ 代償性出汗是許多患者不敢治療多汗的原因之一，所謂代償性出汗，是指原本手部的汗水不流了，但身體為了散熱，汗水改從腳底、背部、腹部等部位大量湧出。蔡逸姍醫師指出，以往傳統採用內視鏡手術燒灼交感神經的術式，約有三分之一會出現代償性出汗，但這種代償性現象只會出現在侵入性的手術治療中，其他非侵入性的治療出現代償性出汗的機率是極低的，幾乎可以忽略，因此近年來醫師通常會建議採取保守性的治療。 從生活作息微調，緩解手汗症的焦慮 除了醫療方式的輔助，蔡逸姍醫師建議，除了隨身攜帶吸汗性佳的純棉手帕，並保持環境通風以外，飲食習慣應避免過辣、過熱或過多咖啡因，減少對交感神經的刺激。平常也可以練習深呼吸與正念冥想，避免情緒波動增加手汗，降低交感神經活性。 手汗症雖然不至於致命，但卻會大幅影響患者的自信與生活品質。每種治療方式都有適應症與風險，民眾在考慮療程前，務必尋求專業醫師評估，並選擇合格、有認證的醫療院所，才能確保治療安全，真正重拾握手時的那份自在與從容。   諮詢醫師：蔡逸姍醫師 學經歷： 高雄醫學大學醫學系 馬偕醫院皮膚科主治醫師 台灣皮膚科醫學會會員 台灣皮膚美容外科醫學會會員 雷射光電醫學會會員 國際美容醫學研討會講師 *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.03.17

• 男生肌膚保養4大原則，這樣做擺脫油光痘痘肌！盤點男性熱門醫美療程

  影音/美醫誌編輯部報導 男性保養不一定要追求蛇精臉，乾乾淨淨、氣色好才是重點，但兩性的肌膚特性不同，男性可不能直接套用女性的保養攻略，或隨便洗洗臉就算「保養」喔！你知道男性出油量大約是女性的4倍，所以更容易有毛孔粗大和痘痘問題嗎？而且男性由於排汗量比較旺盛，其實更需要注意汗水對皮膚的刺激與清潔，此外「防曬」也是許多男性會忽略的重點，進而增加罹患皮膚癌的風險。所以說臉部肌膚保養，可能沒有你想得那麼簡單！《名醫問診室》這次要帶廣大男性觀眾了解如何保養肌膚，醫師簡單列出4大原則，來看看你的保養觀念是否正確！面對常見的肌膚問題，又有哪些醫美可以幫助改善呢？這次一共盤點了6項熱門醫美療程，讓科技帶你事半功倍，不再滿臉痘疤油光！ 各節重點： 00:00 精彩片段 00:28 男女的肌膚特性差異 01:26 男性肌膚常見的問題 02:20 男性肌膚保養的主要原則 03:30 常見的男性醫美療程 04:57 醫師小提醒 諮詢醫師：張引碩醫師 學經歷： 台灣皮膚科暨美容外科 專科醫師 書妍診所暨四季亮點醫學美容 院長 北醫附醫皮膚科暨美醫中心 主治醫師 日本東京大學附屬醫院 皮膚部 研究員 美國加州大學UCSD醫學中心 進修 台灣大學附設醫院 皮膚部 代訓醫師 *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.02.13

• 手汗人福音！睡前塗抹就能幫助止汗？手汗治療一定都會有「代償」嗎？

  影音/美醫誌編輯部報導       手汗人福音！睡前塗抹就能幫助止汗？手汗治療一定都會有「代償」嗎？   你也是飽受手汗困擾的族群嗎？明明不緊張，卻不管做什麼掌心都濕漉漉，不只秋冬沒辦法戴手套，在按遙控器、用滑鼠時都要墊張紙，連日常社交都出現問題，到底有沒有辦法改善這種情況呢？除了以往的止汗劑、肉毒桿菌素、離子電泳治療外，近期由日本研發的手汗症外用處方藥在各大社群平台造成討論，於2025年正式為手汗症患者提供新的治療選擇。還在因為聖誕、跨年時不敢牽伴侶的手而感到懊悔嗎？《名醫問診室》這就帶你更新一下手汗症的治療，情人節就勇敢牽起另一半的手，不再有遺汗啦！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:36 什麼是多汗症？ 00:57 多汗症的種類 01:29 原發局部性多汗症的症狀 01:59 手汗症的治療方式 04:44 治療後會有「代償性出汗」嗎？ 05:20 醫師小提醒       諮詢醫師：蔡逸姍醫師 學經歷： 高雄醫學大學醫學系 馬偕醫院皮膚科主治醫師 台灣皮膚科醫學會會員 台灣皮膚美容外科醫學會會員 雷射光電醫學會會員 國際美容醫學研討會講師     延伸閱讀 文章｜居家刮痧有禁忌？解析刮痧原理和部位，「這部位」不要隨便刮！ 影片｜脂漏性皮膚炎保養筆記，擔心類固醇治療有風險？「這樣做」避免復發！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2026.01.05

• 糖胖症怎麼看？體態不胖不代表沒事！糖尿病必知飲食原則

  文章/美醫誌編輯部報導     　摘要　 根據2024年糖尿病學會統計數據顯示，全台糖尿病盛行率已達10.6%，相當於每10人就有1人是糖尿病患者，其中有8成的第二型糖尿病患者合併有肥胖問題，也稱為「糖胖症」。糖胖症是糖尿病與肥胖的雙重負擔，對心臟與腎臟都會造成長期壓力，肥胖會加重胰島素阻抗，使糖尿病患者更容易出現心血管與腎臟併發症，不可不慎。想要改善糖胖症，除了控制血糖外，也要兼顧體重管理和調整飲食，究竟該如何從日常生活中著手，遠離糖胖危機呢？完整懶人包一次告訴你。     什麼是糖胖症？「糖尿病」加「肥胖」的雙重挑戰   「糖胖症」一詞（Diabesity）是糖尿病（Diabetes）與肥胖（Obesity）兩者結合而成，顧名思義就是糖尿病跟肥胖的合併症。那怎麼樣才算肥胖呢？其實肥胖也有公認的標準，內科醫師楊幼琳提供以下3種方式幫助確認：     ● 看腰圍   腰圍是評估各項風險因子的重要指標之一，根據衛福部定義，男性腰圍超過90公分、女性超過80公分者便屬於腰圍過大，意指腹部脂肪過多，又稱為中央型肥胖。     ● 看BMI   如果以身體質量指數（BMI）來計算，其公式是以體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，若大於或等於27者，即為所謂的肥胖。     ● 看體脂率   男性體脂超過25%、女性超過30%者即為肥胖，體脂率是體脂肪重量佔體重的百分比，即使體重符合BMI範圍，體脂若超過標準，也屬於肥胖。     糖胖症對心臟、腎臟都有很大的負擔，容易造成心腎症候群。楊幼琳醫師表示，糖尿病會讓血管內皮細胞受傷，容易增加腎臟跟心臟的負擔，而肥胖者的腹部脂肪、腰圍脂肪和內臟脂肪都會加重胰島素阻抗，使得身體無法有效利用葡萄糖，導致血糖升高、胰島素分泌過度，最終讓代謝失衡並進入惡性循環，提高腎臟病、心臟病的風險。因此，糖胖症患者若沒有及早介入治療，長期恐會引發慢性腎臟病、冠狀動脈疾病或中風等併發症。     瘦的人就不會得糖尿病嗎？關鍵在於胰島素和脂肪量   許多人以為糖尿病是肥胖者才需要擔心的疾病，這其實是錯誤觀念，若是缺乏運動，容易導致肌肉量不足，體脂肪增加，仍可能存在高胰島素阻抗的風險。身體內的胰島素不只可以幫助穩定血糖，也與脂肪代謝息息相關。楊幼琳醫師表示，胰島素的主要作用是協助細胞利用血液中的葡萄糖，促進肝糖和脂肪的儲存，當身體堆積過多脂肪時，胰島素的血糖調節效果變差，胰島素阻抗因此逐漸增加，血糖調控持續失衡，最終產生糖尿病。   糖尿病可以分為很多種類型，除了因肥胖導致的2型糖尿病外，還有1型、1.5型的糖尿病，以及懷孕時的妊娠糖尿病等。楊幼琳醫師指出，1型和1.5型的糖尿病患者通常體型偏瘦。久坐靜態的生活型態也會使得糖尿病風險提升，或進展成糖尿病前期代謝症候群。     不只要減肥？糖胖症該如何治療？   許多人以為改善糖胖症的重點是減肥，但若單純透過節食，或利用過度的低碳飲食來減輕體重，雖然短期內可以使體重快速下降，卻可能導致肌肉流失、基礎代謝降低，反而讓血糖控制更加困難。楊幼琳醫師表示，糖胖症患者應該優先改變生活習慣，包括飲食要維持熱量赤字，體能運動要維持一週150分鐘的中等費力運動，例如快走、騎腳踏車或游泳，並尋求專業體重管理門診的幫助。   楊幼琳醫師進一步說明，通常醫師會先調整患者的體質，確認是否有內分泌失調造成的肥胖，如果沒有這方面的問題，便可選擇內科治療，包含兩種常見藥物「瘦瘦針」及「排糖藥」，若如果使用藥物治療後，體重的降幅不如預期，則可能需要考慮採外科手術來幫助管理體重。     吃飯順序竟會影響血糖？飲食原則要注意   糖胖症患者需要妥善的控制血糖，楊幼琳醫師分享3個控糖目標，包括在沒有低血糖發生的狀況下，糖化血紅素應小於7.0%，此外空腹血糖應維持80～130mg/d，飯後2小時的血糖應保持80～160mg/dL，實際血糖控制目標會由專業醫師依據個人狀況設定，若控糖過程中有低血糖的情況發生，應立即反應，讓醫師調整治療方向或飲食型態。           日常飲食也是控制糖尿病的關鍵，楊幼琳醫師建議，應儘量減少攝取精緻澱粉類食物，如白飯、白麵包、甜點等，這類食物熱量高、營養密度低，容易導致血糖波動。國健署呼籲，糖尿病患者飲食應注重「三低一高」，意即低油、低糖、低鹽與高纖維，蔬菜與蛋白質攝取可延緩血糖上升，而全穀類與原型食物則有助穩定能量來源。   此外，糖胖症患者的飲食不僅要注意「吃什麼」，還要注意「怎麼吃」，吃飯的順序也會影響血糖變化。楊幼琳醫師表示，糖尿病患者一般會先建議用餐時先喝湯、再吃蔬菜與蛋白質，最後再攝取碳水化合物，能減少飯後的血糖波動。           從日常做起，養成健康的生活習慣   許多糖尿病患者誤以為只要「不吃甜的」就沒問題，但其實白飯、麵條、果汁等食物也都會讓血糖升高，要徹底改善糖胖症，需要觀察碳水攝取比例，並建立正確的飲食節奏。也有不少患者會以為「代糖飲料」是安全選擇，楊幼琳醫師提醒，雖然代糖飲料標榜零卡，但長期飲用容易導致胰島素阻抗，反而不利血糖穩定。   糖胖症並非單一疾病，而是糖尿病與肥胖交互影響下的慢性代謝問題。想要預防或改善糖胖症，楊幼琳醫師建議，應維持良好的生活習慣，規律、適量的運動，攝取均衡的營養素，以及達到「熱量赤字」，意即一天消耗的熱量大於吃進肚子的熱量，讓減肥變成一種習慣，保持自律。過程中若有遇到問題或停滯期時，可尋求專業醫療人員的建議，整合管理飲食、運動和藥物治療，透過持續的健康控管與適當的治療輔助，仍有可能使代謝恢復平衡，遠離慢性病威脅。       諮詢醫師：楊幼琳醫師 學經歷： 內分泌暨新陳代謝專科醫師（內糖專943號） 中華民國內科專科醫師（內專11625號） 中華民國糖尿病衛教師（糖衛證7825號） 糖尿病共照網、慢性腎臟病照護認證 馬偕醫院內分泌暨新陳代謝專科醫師 長庚醫院內科專科醫師 長庚大學醫學系     延伸閱讀 文章｜醫美減重瘦瘦筆，是跟糖尿病患搶筆？破除糖尿病治療的缺藥迷思！ 影片｜糖胖症治療不只要減肥？什麼情況可搭瘦瘦針？糖尿病友必知的吃飯順序   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.11.04

• 糖胖症治療不只要減肥？什麼情況可搭瘦瘦針？糖尿病友必知的吃飯順序

  影音/美醫誌編輯部報導       糖胖症治療不只要減肥？什麼情況可搭瘦瘦針？糖尿病友必知的吃飯順序   「糖胖症」是近年來醫學界宣導的新名詞，據統計，約八成的糖尿病患者有體重過重或肥胖的問題，而肥胖者也較容易罹患糖尿病，糖胖症的患者在血糖控制上更為不易，也容易出現各種併發症。你也有肥胖或糖尿病的困擾嗎？如果你的BMI超標，但沒有罹患糖尿病，也要了解糖尿病的風險，做好預防。如果你有糖尿病，那更是要留意肥胖問題，避免血糖波動引發更多病變，這集《名醫問診室》就要帶大家正視糖胖症的重要性！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:29 什麼是糖胖症？ 01:27 糖胖症的治療 02:06 糖尿病友的飲食原則 02:52 瘦的人就不會有糖尿病嗎？       諮詢醫師：楊幼琳醫師 學經歷： 內分泌暨新陳代謝專科醫師（內糖專943號） 中華民國內科專科醫師（內專11625號） 中華民國糖尿病衛教師（糖衛證7825號） 糖尿病共照網、慢性腎臟病照護認證 馬偕醫院內分泌暨新陳代謝專科醫師 長庚醫院內科專科醫師 長庚大學醫學系     延伸閱讀 文章｜消脂針、消脂點滴、瘦瘦筆怎麼選？醫美減重真的是懶人福音？ 影片｜減重瘦瘦筆用的是治療糖尿病的筆？減肥用的小藍筆到底叫什麼？知道算我輸！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2025.08.22

• 嘴邊肉、雙下巴好難消？醫美超微波，專攻你的皮下脂肪！

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 隨著年齡增長，臉部線條漸趨鬆弛，成為許多人的困擾，醫美技術的進步讓人們有了更多選擇，其中除了近年來熱門的電音波以外，也有適合想改善雙下巴及下半臉的脂肪的「ONDA超微波」，這就跟著我們一起來了解ONDA超微波的特色、適用族群，還有它可以搭配哪些相關療程吧！     推完臉隔天又肉鬆？為什麼鬆弛這麼難解？   隨著年齡增長，臉部的脂肪團塊會因為支撐纖維的退化而開始下垂，使得輪廓不再如從前般緊緻。皮膚科醫師王一嵐指出，由於脂肪團塊是深層結構的變化，所以單靠日常按摩或外部推壓是無法根本改變的，需要針對深層進行干預，才能改善輪廓鬆弛的問題。     用微波來改善肉肉臉？ONDA超微波特色解析   醫美療程百百種，你可能聽過電波、音波，那什麼又是「微波」呢？以往我們對於醫美微波的認知，可能大多都是腋下止汗療程，但其實微波能量也可以運用於改善臉頸鬆垮問題。王一嵐醫師表示，ONDA超微波的特點在於透過微波進行容積加熱，「由內而外」的將能量傳導至真皮層及脂肪層深處，穿透式加熱的能量會有80%優先被脂肪細胞吸收，這時溫度會快速上升，促使脂肪細胞膜熱受損，進而使其凋亡、減少，接下來20%的能量則是會作用在表皮及真皮層，利用熱能擴散幫助緊緻肌膚；而微波止汗的能量通常只到真皮層與脂肪層的交界，主要目標是鎖定汗腺和頂漿腺層，深度沒有到達ONDA超微波這麼深，所以微波止汗與ONDA超微波的目的及作法，其實是大不相同的。         ONDA超微波療程的另一大特點是其冷卻保護技術，避免療程中燙傷表皮與真皮層的風險。王一嵐醫師指出，ONDA超微波的探頭會提供皮膚表面5度的冷卻保護，確保療程舒適度和安全性，雖然過程中和術後會感受到微微的溫熱感，但因為有冷卻系統的保護，因此感覺是相對舒適的，術後建議不要冰敷，讓熱能的作用時間更長，溫熱感通常在短時間內便會自然消退。     利用迴旋打法，幫助熱能均勻分佈   ONDA超微波有兩種大小探頭，通常醫師會根據需求交替使用，大探頭主要針對脂肪層，進行深層處理；小探頭則聚焦真皮層，透過熱能分佈來提升肌膚彈性。由於ONDA超微波能夠直接穿越真皮層，到達脂肪層進行精準加熱，因此若要改善臉頸部位的鬆垮，需要均勻地將能量分佈在中下臉、脖子、雙下巴部位。王一嵐醫師分享迴旋式的打法，透過迴旋的手法，讓熱量均勻分佈，加熱整片區域，再使用小探頭做深部的加強。         哪些人適合？可以與其他醫美療程搭配嗎？   王一嵐醫師建議，ONDA超微波適合想要改善臉部嬰兒肥、雙下巴或火雞脖等狀況者，但若臉部脂肪較少者，可能需謹慎評估，以免影響臉部整體柔和度。此外，若曾進行填充物注射或埋線，最好間隔至少3個月再進行ONDA超微波，並避開施作過的部位。療程前建議先與專業醫師仔細溝通，主動告知自己的個人病史及特殊狀況，讓醫師評估是否適合施作。   對於講求效率的現代人來說，有時也會考慮搭配不只一種的醫美療程，來達到全面性的改善。王一嵐醫師表示，ONDA超微波的深層作用，可以透過專業醫師評估，搭配其他療程達到互補的目的，例如年輕族群可能偏好搭配肉毒桿菌素或皮秒雷射等表層療程，而想要改善初老狀況者，則可考慮結合膠原蛋白增生劑或玻尿酸，提升臉部的整體協調性。   雖然ONDA超微波可以幫助改善脂肪堆積及輪廓鬆弛問題，但王一嵐醫師也提醒，療程前要審慎選擇通過原廠認證的專業醫師，並與醫師進行完整的諮詢溝通，才能達到理想中預期的成果。     諮詢醫師：王一嵐醫師    學經歷： 魏嘉宏皮膚科診所醫師 慈濟醫學大學醫學系 黃建勇皮膚科診所醫師 台北市聯合醫院仁愛醫院醫師 中華民國美容醫學會會員 中華民國雷射醫學會會員     延伸閱讀 文章｜再生醫學新寵，外泌體熱潮席捲醫美界！亂象多該怎麼選？ 影片｜肉肉臉、雙下巴怎麼救？ONDA超微波幫你對抗臉頸鬆垮，瞄準皮下脂肪！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.12.24

• 再生醫學新寵，外泌體熱潮席捲醫美界！亂象多該怎麼選？

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 近年來，再生醫療領域出現了許多突破，其中「外泌體」更是引起廣泛關注，這項技術不僅能幫助促進組織再生，還能改善老化肌膚，甚至為雄性禿與傷口癒合提供更多治療方案，為再生醫療市場注入新的動能。隨著今年國內《再生醫療法》和《再生醫療製劑條例》的通過，外泌體市場正蓬勃發展，讓我們一起來了解這個再生醫學新寵，是如何成為台灣未來生技、醫療產業的發展強項。     認識細胞之間溝通的橋樑「外泌體」   外泌體是一種細胞釋放的微小囊泡，內含多種蛋白質與核酸，是細胞間傳遞訊息的重要媒介。蔡佳純醫師形容，外泌體就像個「訊息包裹」，協助在細胞之間搭建溝通橋樑，調控多種生理功能。   外泌體的應用始於科學家在實驗室中將幹細胞培養後，收集並提取穩定的外泌體囊泡。蔡佳純醫師指出，這些囊泡經過專業控管後，能以注射、外用或內服的方式進入人體，進一步刺激、修復身體機制，協助實現再生醫療的目的。     外泌體與間質幹細胞的差異   在再生醫學中，外泌體和間質幹細胞被視為兩大核心技術，但兩者其實有明顯的差異，蔡佳純醫師以兩者的優缺點簡單做出區分：           ● 間質幹細胞 具有自我再生與修復能力的活細胞，其來源多為脂肪或臍帶組織，這些細胞必須經過實驗室培養和增殖後，透過注射進入人體，來修復受損組織。缺點是價格昂貴，不易維持細胞存活，難以控制活細胞的作用反應，無法穿透血腦障壁，所以在身體裡的應用範圍有限。但間質幹細胞有自我再生、增殖的能力，能夠存在體內較長時間，持續進行修復，通常用於疾病程度嚴重、治療困難棘手的個案。     ● 外泌體 外泌體是幹細胞分泌出的活性奈米級囊泡，優勢在於價格相對親民，且不易變質、穩定性高，也因為外泌體能夠穿透血腦障壁，因此應用範圍相較間質幹細胞更廣，但外泌體屬於消耗性產品，缺點是需要定期補充，因此療程前需要請專業醫師進行詳細評估，規劃適合個人的再生醫療方針。     什麼是再生醫療雙法？療程前必須注意的事項   2024年6月立法院通過的《再生醫療法》和《再生醫療製劑條例》，為再生醫療市場訂立了新的規範，其中包括醫療機構和醫師需符合法定資格才能進行再生醫療，非醫療機構則不得執行相關治療等。此外，法規也明文禁止了異種細胞與組織的應用，避免潛在的風險。蔡佳純醫師表示，這些規定不僅保障患者安全，也促使業界發展出更高品質的產品。           外泌體屬於近30年才發展的再生醫學新技術，因此目前各家廠商在培養、純化、分離上，都還在持續更新技術。因此進行外泌體療程前，務必了解產品來源的安全性與品質規格，例如活性囊泡的數量與大小、以及內含生長因子的相關報告，務必確認是否通過國家認證標準，並且評估其是否適合自身需求，例如有些外泌體適用於皮膚修復，而另一些則專注於免疫調節。蔡佳純醫師強調，外泌體屬於再生醫學的一部份，其製作過程從幹細胞的培養到外泌體的提取，都需要嚴格遵循最高規格的無菌和實驗室程序，因此尋求有專業的醫師和合法醫療院所進行療程，才能確保安全性。     外泌體在醫美領域的多元應用   隨著再生醫學研究的深入，外泌體的應用範疇越來越廣泛，尤其在醫美領域更是備受矚目。針對外泌體的兩大核心重點「促進再生修復」與「調節免疫系統」，蔡佳純醫師進一步說明外泌體在醫美領域的應用：   1.促進肌膚再生修復 外泌體能刺激膠原蛋白增生，改善真皮層流失問題，適合經常進行破壞性治療（如雷射）的肌膚，外泌體也可以幫助因為老化而薄弱的肌膚增強再生能力。   2.調節免疫與抗發炎 外泌體具有良好的抗發炎效果，適合治療異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎等慢性皮膚問題。此外，外泌體還能有助於對抗抽菸、熬夜等因素引起的皮膚老化，提升光澤與彈性。     3.改善雄性禿與落髮 目前市面上已有多家廠商正在研發改善生髮的外泌體產品，為雄性禿患者提供新的選擇。     4.幫助困難傷口癒合 外泌體可促進傷口癒合，減少疤痕生成，適用於困難癒合傷口或手術後修復。     再生醫學新寵？迎接外泌體的大時代   外泌體技術的興起，不僅拓展了再生醫療的可能性，也為醫美市場注入一股新的活力。隨著再生醫療雙法通過，台灣的外泌體市場目前正蓬勃發展，但蔡佳純醫師也提醒，選購外泌體產品時，務必要注意安全性，以及確認是否有可靠的文獻佐證，並選擇合法醫療機構，與專業醫師仔細討論適合自己的外泌體使用方式。隨著技術不斷精進，相信外泌體將在更多領域中發揮無可取代的價值，成為未來民眾健康美麗的重要助力。     諮詢醫師：蔡佳純醫師    學經歷： 中山醫學大學醫學系畢業 中國醫藥大學營養學系碩士 家庭醫學科專科醫師 洛桑預防醫學診所高雄分院院長     延伸閱讀 文章｜細紋鬆弛好煩人，痘痘黑斑為何消不掉？讓AI來幫你做肌膚檢測！ 影片｜外泌體到底是什麼？和幹細胞差別？選擇再生醫療前「這點」一定要注意   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.12.10

• 肉肉臉、雙下巴怎麼救？ONDA超微波幫你對抗臉頸鬆垮，瞄準皮下脂肪！

  美醫誌編輯部報導       肉肉臉、雙下巴怎麼救？ONDA超微波幫你對抗臉頸鬆垮，瞄準皮下脂肪！   臉頸鬆垮容易讓全臉看起來肉肉肥肥，卻又很難透過日常保養改善，有沒有醫美療程可以輔助呢？其實造成臉頰下垂的原因很多，我們常聽到的電波、音波，就是針對臉頰因為老化失去彈性支撐、膠原蛋白流失的醫美療程，但有些人的臉頰下垂的原因是屬於「脂肪型鬆弛」，例如雙下巴、肉肉臉等，就需要精準打擊皮下脂肪才能改善。這次《名醫問診室》就要來介紹2024年上市的ONDA超微波，原來「微波」還可以幫助消除淺層脂肪、緊實肌膚？想要擁有緊實小V臉，就不能錯過這集啦！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:21 臉部輪廓線條為什麼這麼難維持？ 00:42 ONDA超微波的原理 01:20 微波打在臉上不會很燙嗎？ 01:41 迴旋脂雕式打法 02:23 ONDA超微波適合族群 03:09 ONDA超微波可搭配的療程       諮詢醫師：王一嵐醫師    學經歷： 魏嘉宏皮膚科診所醫師 慈濟醫學大學醫學系 黃建勇皮膚科診所醫師 台北市聯合醫院仁愛醫院醫師 中華民國美容醫學會會員 中華民國雷射醫學會會員     延伸閱讀 文章｜AI技術導入醫美？肌膚鬆弛不再靠修圖，認識時空E電波 影片｜免動刀的眼袋消失術？改善眼周老化－氧氣拉提關鍵5步驟！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.11.04

• 醫美除毛全比較！亞歷山大雷射、脈衝光、真空除毛差在哪？

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 炎炎夏日，沒有人想當毛怪，頂著全身汗津津的毛髮不只不舒服，還會影響生活品質。這些毛髮過多的困擾，其實可以藉由醫美除毛獲得改善！究竟醫美除毛療程有哪些選擇？雷射、光能、物理性除毛的差異在哪？醫美除毛後就能一勞永逸嗎？有哪些注意事項？這篇超齊全懶人包就要來帶你認識除毛原理，幫助你找到適合自己的除毛療程！     蜜蠟除毛和雷射除毛，只差在效率嗎？   現今除毛方式已經相當多元，包括常見的亞歷山大雷射、真空除毛、脈衝光/冰肌除毛等，到底該如何選擇也成為許多人的困擾。皮膚科醫師王佑鑫表示，可以根據個人的需求和預算來評估，以下列舉常見的醫美除毛療程比較：           ● 雷射除毛   原理是將光能轉換成熱能，以破壞毛囊幹細胞，使其無法在下一個毛囊生產週期生長出新毛髮，達到醫學上的永久除毛效果，因此著重在快速有效率的除毛。較常使用的是波長755nm的「亞歷山大除毛」以波長800nm的「真空除毛」，由於雷射具有能量專一的特性，容易被黑色素吸收，因此療程約4～6次即可完成，治療過程較為舒適。王佑鑫醫師補充，特別是真空除毛療程更加溫和，有些治療部位不需敷麻藥，即可直接進行除毛，但費用也相對較高。   這種方式適用於因毛髮存在感到困擾且沒有除毛禁忌症的人，都能透過雷射除毛獲得改善，例如穿著無袖上衣時，擔心腋毛不雅觀者，或是手部、腳部的毛髮較長、男性除鬍、私密處毛髮困擾等。   ● 光療除毛   具有寬度較廣的治療特性，適合各種皮膚狀況，然而光療除毛專一性較差，所以需要較多次的治療次數，約8～12次，才能達到永久除毛的效果。常見的療程有「脈衝光/冰肌」除毛，脈衝光的冷卻系統探頭設計，能保護表皮，藉以減輕疼痛感，所以大部份的部位不需要特別麻醉，就能確保治療的舒適度。這種方式適有其他膚況問題需要改善者，例如痘印、黑色素，或是喜好溫和療程的族群使用。   ● 物理性除毛   藉由物理特性拔除整根毛髮，但無法破壞毛囊幹細胞，所以不能影響毛髮生長，僅可維持約一個月，須每月定期除毛才能達到理想效果，但若是想要追求經濟的方式，就可以選擇這種方式。   王佑鑫醫師指出，不同的除毛方式都具有各自的特性及適合族群，建議先請專業醫師進行完整諮詢，根據個人需求，再評估適合的除毛療程。     美醫小教室：你指的「永久」並非「永久」？ 醫學上指稱的「永久除毛」不代表可以一勞永逸，永久無須除毛。由於目前的除毛療程很難破壞人體所有的毛囊幹細胞，因此療程目的主要在於幫助大幅降低毛髮生長量，讓殘存的毛髮生長緩慢，改善毛髮生長旺盛或生長速度太快的困擾。     醫美除毛拖好久？為什麼不能一次做完？   毛囊的成長週期可以分為生長期、衰退期、休眠期，王佑鑫醫師強調，只有在「生長期」的毛髮可以進行醫美除毛，療程後並非所有的毛囊幹細胞都會被破壞，以雷射為例，單次治療僅可破壞3成毛囊幹細胞，因此需要進行約6次雷射治療，才可以破壞大部份的毛囊幹細胞，使毛髮緩慢生長，所以一般雷射除毛療程約4～6週，若時間拉得太長，反而會影響除毛效果。     除毛禁忌看仔細，醫美除毛前後注意事項   除毛不當可能會引發皮膚過敏，甚至產生毛囊炎，因此王佑鑫醫師提醒，如果除毛部位有發炎狀況，包含皮膚過敏或開放性傷口等情形，都先建議暫緩除毛雷射，若是光敏感者，也要注意不適用脈衝光/冰肌療程，諮詢時便要先與專業醫師詳細諮詢溝通，才能獲得安全的治療品質。   治療前一週內，避免皮膚去角質、酸類煥膚或物理性除毛，以保護皮膚。治療前一天，可以先刮除治療區域的毛髮，避免毛髮太長，引起燙傷風險。而治療後的一週內，因為這時皮膚較為敏感，所以不建議進行去角質、美白或酸類煥膚，也要避免穿著緊身衣物，以免摩擦治療部位。王佑鑫醫師補充，特別是雷射治療後須加強保濕，建議使用不刺激的保濕產品，幫助雷射治療的皮膚照護。如果是自行進行物理性除毛，發現皮膚有異狀或有過敏反應，應立即停止使用相關產品，並盡早就醫，以避免造成更嚴重的後果。         諮詢醫師：王佑鑫醫師 學經歷： 漫雲思境醫美診所 院長 臺北長庚醫院 皮膚科主治醫師 長庚醫學美容中心 主治醫師       延伸閱讀 文章｜頭髮一直長、睫毛卻不長？從頭毛、腋毛到腿毛，帶你認識毛髮的迷思！ 影片｜雷射除毛有禁忌？醫：只有「這種毛」適合！除毛前做「一動作」免燙傷   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.09.17

• 雷射除毛有禁忌？醫：只有「這種毛」適合！除毛前做「一動作」免燙傷

  美醫誌編輯部報導       雷射除毛有禁忌？醫：只有「這種毛」適合！除毛前做「一動作」免燙傷   放暑假啦！天氣熱到出門一下子就全身汗津津，手毛腳毛黏踢踢的讓人好「阿雜」，穿無袖上衣或泳裝時，也擔心狂野的腋毛比衣服還吸睛。夏天是進修除毛的絕佳時機，來看看這支醫美除毛黃金級懶人包吧！從雷射除毛的原理、禁忌、適合族群、療程比較和注意事項都跟你講得清清楚楚，甚至連除毛除什麼時候比較有感都跟你說了，你說這影片是不是從點開的那一刻起就發著光！醫師背後彷彿有神龍在飛！看之前別忘了對這支影片點個喜歡，然後訂閱美醫誌，並推薦給你有毛的朋友，感覺這一套做下來，也變得清爽多了呢～     各節重點： 00:00 精彩片段 00:29 為什麼雷射能讓毛髮量變少？ 00:59 雷射除毛適合哪些人？ 01:35 除毛有哪些禁忌？ 02:00 雷射除毛完就一勞永逸？ 02:23 醫美除毛比較 04:24 除毛要做幾次效果比較明顯？ 05:23 醫美除毛前後注意事項       諮詢醫師：王佑鑫醫師 學經歷： 漫雲思境醫美診所 院長 臺北長庚醫院 皮膚科主治醫師 長庚醫學美容中心 主治醫師       延伸閱讀 文章｜雷射除鬍可以一勞永逸？醫師親授「刮鬍7步驟」防止毛囊炎！別再隨便對待你的刮鬍刀！ 影片｜原來你一直「選錯時間」除毛？居家除毛儀、醫美除毛該選哪種好？雷射、脈衝光差在哪？毛的事看這支就夠了！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2024.07.08

• 落枕怎麼按摩舒緩？一圖標示關鍵穴位！落枕後可以推拿嗎？

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 一覺醒來發現頭頸卡住無法順利轉動，即使保持不動也會感到疼痛不已，原來是「落枕」了！為什麼睡得好好的，但醒來突然就落枕了呢？落枕後又該冰敷還是熱敷？小心錯誤處理反而讓落枕情況加劇，跟著美醫誌聰明緩解疼痛，別讓小痛變大病。     什麼是落枕？「落枕」究竟是什麼病？   「落枕」不是明確的診斷病名，屬於症狀陳述，代表頸部發生疼痛並且造成頸部的活動障礙。中醫師陳盈光表示，西醫對於落枕症狀的診斷名稱含括了多樣面向，例如急性頸椎周圍炎、頸肩筋肌膜炎或椎肩盤突出等，都可能是落枕的診斷病名。落枕雖是常見的症狀，但如果放任落枕症狀持續惡化，很有可能發生反覆落枕的情形，需多加注意！     睡得好好的，為什麼就落枕了？先了解落枕原因   很多時候落枕都是來快又急，常常睡醒隔天早晨就有落枕的情形。陳盈光醫師指出，落枕常見於睡眠期間的睡姿不良，但不侷限於睡眠中才會發生，包括日常的姿勢、生活習慣不良，以及疾病影響，或精神、情緒不佳，都是引起落枕的原因。   睡姿不良或長時間的姿勢不良都可能造成落枕，例如坐姿不正、駝背、聳肩，或一邊夾電話一邊打字等。 選擇不符合人體工學的枕頭，太高或太低的枕頭都會對頸部造成不良的影響，應該選擇對頸部具支撐力的枕頭，才能保證正確睡姿。 頸部受到冷風刺激，易導致血管收縮。 久坐少動、睡眠不足或血液循環差。 疾病引起落枕，例如感冒、頸部肌肉發炎或關節發炎等。 不安全感容易讓大腦產生疼痛機制，陳盈光醫師表示，長期處於壓力、恐懼的不安全感環境下，發生落枕的機率較高，另外「A型人格」也是落枕的高危險群之一，這類型的人通常具有求好心切、追求完美及容易緊張的特質，誘發落枕的發生率也因此高於一般人。     落枕自然就會好？落枕的就醫時機   一般輕度落枕7天內就會慢慢痊癒，如果一週內落枕疼痛程度日益加劇，請盡速就醫。陳盈光醫師提醒，如果經常出現反覆性落枕者，也建議尋求專業醫師的協助及診斷，找到引發落枕的真正原因，才能對症治療。     落枕痛到無法忍！落枕按摩這樣按   落枕痛起來讓人苦不堪言，頭頸不能自在轉動更造成生活不便，陳盈光醫師提供幾項簡易的居家按摩，學會舒緩落枕小妙招，輕鬆緩解落枕疼痛。   1. 先冰後熱   落枕的局部部位觸摸時感到溫、熱或燙時，代表患部正在發炎，需以冰敷方式舒緩。冰敷時不宜過度刺激，以免造成肌肉痙攣加重落枕症狀。冰敷時使用冰敷袋外加一層毛巾包裹，局部冰敷15分鐘，中間休息15分鐘，以此為一循環，一天不限次數重複以上動作，直至發炎部位降溫後，轉而改成熱敷。   2. 穴位按摩   藉由輕柔按摩方式舒緩落枕疼痛，切勿過於用力，按壓穴位感到輕微的痠感即可。有些人以為將患處的氣結「按散」就能改善落枕情形，但其實過度用力的按摩容易造成肌肉痙攣，疼痛反射可能會促使落枕症狀更加嚴重。陳盈光醫師提供以下舒緩落枕的穴位及按摩方式：         風池穴：位於後頸部的枕骨兩側，髮際線的明顯凹陷處，以姆指按壓左側的風池穴，往右（對）側的眼球方式按摩，每按10秒休息5秒，連續進行3分鐘。留意不要按壓超過3分鐘，避免過度發炎。 天柱穴：天柱穴與風池穴相近，只間隔一個指幅，位於斜方肌的正上方。將姆指及中指按於兩側天柱穴上，以垂直方式按壓，進行3分鐘，也應注意不要按壓超過3分鐘。 大椎穴：位於頸後凸起來的位置，以順時針方式按摩大椎穴30下，再逆時針按摩30下。如果因疼痛無法以手按摩方式處理，在患部非嚴重發炎前提下，可借由吹風機的熱風，進行熱敷處理。 肩井穴：在兩側肩頸上，以按壓方式按摩肩井穴，按到痠感出現就可以停止。特別提醒孕婦不宜按壓肩井穴，以防流產。 後谿穴：手握拳，掌横紋的末端位置即為後谿穴，一邊按壓後谿穴，頭頸一邊緩慢上下左右轉動。以不痛為原則，如果在轉動過程中感到疼痛就應暫停，以免疼痛引發痙攣。按壓後谿穴可促進大腦分泌腦內啡，減少局部疼痛感，因此一邊進行無痛運動，同時釋出訊號指引大腦解除身體保護機制，便能幫助解除疼痛與痙攣的警鈴。     痛到難忘，落枕不要來！預防落枕的方式   隨時隨地留意姿勢是否正確，不論是坐姿或站姿，都應該避免駝背、聳肩、下巴向前伸……等不良動作。 挑選適當的枕頭，保護頸部支撐力。 維持良好的生活作息，建立運動習慣，每坐1小時應起身進行伸展動作。 頸部保暖少吹風，避免頸部在風中曝露。如果因風吹頸部導致落枕困擾的人，可穿著薄長袖包覆頸部，避免頸部直接受到風的侵襲。 緩解精神壓力，陳盈光醫師建議，可藉由冥想、瑜珈舒緩焦慮，或透過中醫針灸、中藥輔助，改善焦慮情形，不要多工處理，一次做好一件事情，並且適時的肯定、鼓勵自己，別讓壓力真正的「壓垮」你。         諮詢醫師：陳盈光醫師    學經歷： 現任雅丰唯心中醫診所醫師 中國醫藥大學針灸研究所 長庚大學傳統醫學研究所 中國醫藥大學學士後中醫學系 前台北市立聯合醫院中興院區醫師 韓國臉部埋線認證醫師 韓國針灸美容研習     延伸閱讀 文章｜筋骨痠痛、每天都疲勞緊繃？運動按摩幫你「鬆」一下！ 影片｜落枕痛到不能睡覺！剛落枕可以推拿嗎？要熱敷還冰敷？落枕舒緩動作教學   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.09.26

• 防蚊液有毒嗎？防蚊成份保護力大公開！敵避、派卡瑞丁哪種好？

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 疫情解封、暑假到來，大家紛紛踏出家門重新聯繫感情。在都會叢林成長的小孩，父母往往會把握這段時間帶著孩子們進行戶外活動，但在進行戶外活動時，往往會受到蚊蟲的侵擾，輕則搔癢難耐，皮膚敏感者還有可能因此就醫。這次美醫誌要帶大家深入了解市面上常見的防蚊成份有哪些，以及使用上要留意的地方，讓大家在夏日裡進行戶外活動時，都可以放心出遊、健康返家。     防蚊成份各有不同，認明政府核可標誌最安心   市售的產品大多會在防蚊包裝上標示濃度，陳怡安藥師表示，一般來說，濃度不影響防蚊的效果，主要是影響防蚊保護的時長，濃度越高，防蚊的時間也就越長，除此之外，在選購上也有一些要點需要注意：   ● 待乙妥（Deep）   若是戶外活動防蚊產品，最常見的防蚊成份為待乙妥（Deep），也就是我們常聽到的敵避，陳怡安藥師指出，待乙妥除了可以防蚊外，還可以避免跳蚤、扁蝨等其他種類的蟲子侵擾，因此被廣泛在使用防蚊產品上，不過因為待乙妥具有特殊氣味，為了讓民眾易於接受，廠商通常會在產品中加入香料、矯味劑等成份，也因此不適用於對味道敏感或對香精過敏者。待乙妥如果要用在小朋友身上，嬰兒月齡需達2個月以上，且須選擇濃度較低的防蚊液體，以免造成皮膚敏感甚至過敏。   需要特別注意的是，由於待乙妥屬於列管藥品，且在台灣分為環境使用與人體使用兩種，依照使用對象的不同，分屬不同的核可單位，陳怡安藥師提醒，民眾在選購相關產品前，一定要認明衛署（部）藥字號。     ● 派卡瑞丁   另一種常見的防蚊成份為派卡瑞丁（Picaridin），與待乙妥同是防蚊產品中常見的成份，在台灣被核可為可用於人體皮膚的環境用藥，在選購時亦須留意核可標章。陳怡安藥師補充，派卡瑞丁的質地較為清爽、刺激性低，不容易引起人體過敏，但價格也較為高昂。     ● 伊默克   伊默克（IR3535）也是環境友善的防蚊成份之一，因尚未被廣泛使用，目前在市場可以選擇的產品較少。陳怡安藥師提醒，要特別留意的是，當伊默克的濃度小於10%時未能有效的防蚊，濃度達到20%時，防蚊保護力才可以可持續8小時以上。此外，由於這項成份有可能會破壞人造纖維，在使用這類防蚊產品時需注意避免直接噴灑在衣物上，避免造成衣物毀損。     ● 必安敵   相較於其他的防蚊成份，必安敵（PMD）是天然的來源，陳怡安藥師表示，必安敵是從檸檬桉樹的精油中所萃取出來的天然檸檬桉醇，已經被美國CDC證實可有效達到防蚊效果，但目前在台灣的產品選擇仍較少。必安敵在濃度達到10%的時候可持續防蚊達2小時，但因保護力持續時間較短，如果在戶外活動時使用此類防蚊產品，需頻繁地噴灑以維持防蚊效果。陳怡安藥師提醒，雖然必安敵天然成份較多，但此類成份可能會有一些薄荷醇的衍生物，故不適用於蠶豆症患者。         先抹防曬還是先擦防蚊？正確順序這樣擦   炎炎夏日裡進行戶外活動，防蚊跟防曬缺一不可，但究竟要先噴防蚊液還是先塗防曬乳呢？對此，陳怡安藥師指出，當兩者需要同時使用時，應先塗抹防曬產品，間隔5～10分鐘，待防曬產品吸收後，再噴灑防蚊液，避免引起過敏或皮膚不適。由於防蚊產品可能會造成防曬效果打折，戶外活動時應持續補擦防曬產品。   防蚊產品要避免使用在敏感的肌膚或是傷口，如需使用於臉部，建議先噴在手上再進行塗抹，且務必避開眼睛及嘴巴周圍；小朋友使用時，大人應先將防蚊產品噴灑在自己手上，再塗抹在小朋友身上，須留意避開小朋友的雙手，以免造成孩童誤食。使用後如有任何的不適，應立即將防蚊產品沖洗掉，可以使用清水或是肥皂水清洗，如仍未減輕不適感，則需立即就醫。     炎夏「這樣穿」，蚊子不再近我身！   蚊子會受到二氧化碳的吸引、喜歡比較深的顏色、比較重的氣味。陳怡安藥師建議，民眾外出活動時，應避免穿深色衣物，可著長袖、長褲以遮蔽皮膚，也可以隨身攜帶小毛巾擦拭，降低體溫的同時也可以擦去身上的味道，避免蚊子侵擾。   萬一真的不小心被蚊子叮咬，我們可以怎麼做呢？針對蚊子叮咬而產生的搔癢，常見的解決辦法有塗抹肥皂水、蘆薈或是薄荷成份的產品，陳怡安藥師表示，這些方法是透過「涼感」來降低癢的感受，並沒有實際的治療效果，如果叮咬處的腫痛狀況嚴重，甚至已有疹子或水泡產生，建議還是須盡速就醫接受治療。   夏日進行戶外活動時，務必做好防蚊措施，以免讓蚊蟲叮咬的不適感破壞了出遊的興致，萬一不小心被蚊蟲叮咬時，也可以透過一些舒緩的措施降低不適感，如果患處仍未改善，一定要立即就醫，千萬不要讓小問題釀成大毛病。       諮詢藥師：陳怡安藥師    學經歷： 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章｜雷射術後保養怎麼做？別再只會說保濕防曬！雷射後沒做到「這件事」只是浪費錢？ 影片｜先抹防曬還是先擦防蚊？防蚊產品時效大公開！防蚊液要先噴「這裡」？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.09.05

• 綠拿鐵有比例公式？剩菜也能華麗轉型？沒綠沒拿鐵的綠拿鐵食譜

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 新型女巫湯──綠拿鐵，號稱健康養身、減脂塑身，但林林總總這麼多食材，到底哪一些是真正有益於健康的綠拿鐵，哪一種又是喝了等於白喝，平白傷心又傷身呢？大家應該都是從好萊塢巨星的健康菜單中認識這個青綠綠的蔬菜汁，許多明星每日一杯綠拿鐵養生，方便又隨意，除此之外長期飲用綠拿鐵，還號稱有清理體內廢物的效果。但真的要能入口的綠拿鐵，確定是點子一來，家裡冰箱清一清，就能做成的嗎？聽聽營養師的分析，掌握關鍵大原則，做出好喝健康的綠拿鐵。     綠色蔬菜的華麗轉型，比例這樣看   綠拿鐵的「綠」一般來說是指由蔬菜製成的蔬果汁，而「拿鐵」則是形容它的質地與混濁的濃稠口感。可以用來製作綠拿鐵的蔬菜其實很多，例如菠菜、小白菜、青江菜、地瓜葉，這些都是非常容易入手的四季常見蔬菜，使用蔬菜最好是燙過，因為你絕對不想把小小的菜蟲、蟲卵吃下肚，不僅容易拉肚子，衛生安全也相當令人擔憂。   綠拿鐵的配方有相當多，王若昱營養師指出，也可以用水、無糖豆漿、無糖優酪乳、杏仁奶、燕麥奶來取代牛奶，健康來說每人每天至少需攝入三份蔬菜，一份是生重100公克，葉菜類煮熟後的體積大概就是一個拳頭大小，假如一整天都沒有吃蔬菜，那綠拿鐵裡就要加三個拳頭的菜，喝好喝滿才能補足基本蔬菜量。而王若昱營養師建議每天最好吃二到三份水果，也是以拳頭來測量。最後是常常被忽略的堅果類，除了每日烹調用油脂（25～30cc）的攝取量之外，建議額外攝取一份堅果，為一湯匙免洗湯匙的份量，是健康的油脂，放個幾顆混和堅果，提味又健康。     綠拿鐵好處多，便便順暢人輕鬆   製作綠拿鐵時可以把一個拳頭當作測量標準， 不需要特別購入工具，簡易的果汁機就能完成，對生活忙碌的現代人來說，無非是養生健康的福音。富含膳食纖維的綠拿鐵，對於長期排便不順暢的體質也是相當友好，長期便秘的民眾都可以試試看。綠拿鐵中蔬菜、水果、堅果等原型食物的營養，可以抗氧化、抗發炎，因為富含維生素、礦物質、多種植化素，對於體內慢性發炎的情況有抑制作用，也不限定於哪一個時段飲用，也是因為它的方便性，在全球都引發跟風潮。   但是，綠拿鐵用來取代早餐到底行不行？王若昱營養師提醒，飲用綠拿鐵前，一定要認清自己的體質，選用合適的食材，如果是手腳冰涼的寒涼體質，或是平常容易有腸胃不舒服的情況，最好還是要搭配其他早餐食用；而如果要以綠拿鐵完全取代早餐，建議需要含有蛋白質成份，例如豆漿、牛奶基底的綠拿鐵，也建議找營養師評估一整天其他餐的營養是否吃足夠，對健康更加分。     喝綠拿鐵排毒？營養師建議先注意以下重點   綠拿鐵能不能幫助體內排毒，這個問題的討論層面就更廣了，人體的排毒良好與否與以下幾點息息相關：大小便順暢、流汗順暢、會定時深呼吸、全身循環要好、肝臟、腎臟、腸道要健康，除了飲食要注意，每天適量的運動也會有幫助，如果以上幾點沒有做好，純粹靠一直喝綠拿鐵想達到排毒效果，也是沒有過於驚人的幫助。王若昱營養師表示，綠拿鐵在排毒上扮演的角色，不外乎是補充了水份與蔬果中的膳食纖維，可以使大小便更為順暢，它可以成為每日用餐時的輔助飲品，但不代表只靠喝綠拿鐵就可以解決身體各種面向的排毒問題，每日的其他飲食營養攝取、運動與否，和各個器官的健康程度如何，才是更重要的。     綠拿鐵食譜大公開，飲用須知看過來   王若昱營養師表示，她心目中蠻推薦的搭配是地瓜葉加上牛奶或豆漿的組合，加上幾顆堅果；地瓜葉加牛奶再加上番薯，也是不錯喝的綠拿鐵配方；綠拿鐵沒有一定的食譜，它的搭配可以有千百種，只要能從天然的食物裡攝取到充足的營養，有綠沒綠都沒關係，也有紅拿鐵、黃拿鐵或紫拿鐵的組合，何時飲用建議依照個人體質來調整，想詳細了解個人體質狀況，建議諮詢醫療人員，推薦大家可以動手做做看，找到適合體質、喝了喜歡的組合，也讓自己更健康，喝了沒負擔。     1.精力滿滿偽綠拿鐵 材料列表   青花椰苗或豌豆苗 20克 小松菜 40克（要燙熟） 大蕃茄 40克 蘋果 80克 鳳梨 70克 綜合堅果 1大匙 水 適量     2.沒有綠的綠拿鐵 材料列表   蘋果 1顆 無糖豆漿 400cc     ※綠拿鐵適合搭配的食材   地瓜葉：配豆漿沒菜味 青江菜：燙過菜味都不見 鳳梨：不管搭什麼都好喝 香蕉：稱霸群雄香味四溢 木瓜：健康養胃好香濃 酪梨：隸屬油脂堅果類       諮詢營養師：王若昱營養師    學經歷： 輔仁大學營養科學系碩士 曾任亞東醫學中心 營養師 曾任營養品研發 顧問營養師 現職健康體重管理 營養師 現職居家長照與社區演講 營養師 現職台灣健康體重管理促進會 合作講師           延伸閱讀 文章｜不運動、常外食，年輕人也被三高纏身？學會「照順序吃飯」，遠離新陳代謝症！ 影片｜食材不夠也能做的綠拿鐵菜單！綠拿鐵有禁忌？食譜比例怎麼抓？   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.07.18

• 落枕痛到不能睡覺！剛落枕可以推拿嗎？要熱敷還冰敷？落枕舒緩動作教學

  美醫誌編輯部報導       落枕痛到不能睡覺！剛落枕可以推拿嗎？要熱敷還冰敷？落枕舒緩動作教學   以往我們總認為「落枕」是老年人常有的頸椎退化性疾病，但近年來隨著行動裝置的普及和生活習慣的改變，落枕也有越來越年輕化的趨勢。許多年輕人對於落枕不甚了解，碰上肩頸疼痛就急躁的想恢復，或是趕緊推拿解決，只能說年輕人果然還是年輕人啊！這次夏ME會就要帶大家了解落枕正確的緩解方式和原因，讓你以後硬頸再也不慌張！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:49 緩解落枕的方式 01:27 落枕按摩的注意事項 01:59 落枕的穴位按摩 02:05 按摩穴位：風池穴 02:27 按摩穴位：天柱穴 02:48 按摩穴位：大椎穴 03:17 按摩穴位：肩井穴 03:29 慢慢轉動：後谿穴 04:43 落枕的正確名稱？ 05:17 造成落枕的原因 05:25 落枕原因：姿勢不正 05:58 落枕原因：選錯枕頭 06:08 落枕原因：冷風刺激 06:19 落枕原因：久坐少動 06:31 落枕原因：疾病影響 06:40 落枕原因：情緒敏感 07:24 落枕什麼程度需要就醫？ 07:51 避免落枕的做法       諮詢醫師：陳盈光醫師    學經歷： 現任雅丰唯心中醫診所醫師 中國醫藥大學針灸研究所 長庚大學傳統醫學研究所 中國醫藥大學學士後中醫學系 前台北市立聯合醫院中興院區醫師 韓國臉部埋線認證醫師 韓國針灸美容研習     延伸閱讀 文章｜滑鼠用久了也會有「媽媽手」？姿勢不正成慢性肌腱炎最大殺手 影片｜肩頸痠痛狂按摩？「太認真」按完只有空虛！放下筋膜槍和滾筒，這樣擺脫脖子痠   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.07.10

• 先抹防曬還是先擦防蚊？防蚊產品時效大公開！防蚊液要先噴「這裡」？

  美醫誌編輯部報導       先抹防曬還是先擦防蚊？防蚊產品時效大公開！防蚊液要先噴「這裡」？   台灣夏季悶熱潮濕，正好是利於蚊蟲生長的環境，不過使用防蚊產品後卻還是照樣被叮，難道是蚊子太厲害嗎？先等等，也有可能是你根本搞錯防蚊產品的使用方式，原來防蚊產品還有分很多種成份，不同成份、濃度的防蚊時效也不一樣！麥德森事務所這次就要讓你變「防蚊專家」（學術派的那種，本集不會教你殺蚊動作喔），聽怡安藥師講完後，就可以根據不同的狀況來應對蚊子囉！     各節重點： 00:00 怡安藥師的滅蚊神掌 00:37 常見防蚊產品成份介紹：待乙妥（敵避） 01:38 常見防蚊產品成份介紹：派卡瑞丁 02:05 常見防蚊產品成份介紹：伊默克（IR3535） 02:36 常見防蚊產品成份介紹：必安敵（PMD） 03:22 先抹防曬還是先擦防蚊？ 03:46 使用防蚊產品的小技巧 04:23 哪種人容易被蚊子叮？ 04:43 被蚊子叮了怎麼辦？ 05:11 出國想帶防蚊產品怎麼辦？       諮詢藥師：陳怡安藥師    學經歷： 嘉南藥理大學藥學系學士 台南市立醫院實習藥師 三軍總醫院執業藥師 衛教諮詢藥師     延伸閱讀 文章｜失眠原因全是因為它？褪黑激素可以「用吃的」？藥師曝3大助眠要點 影片｜蝦紅素、葉黃素差在哪？護眼保健該吃哪一種？蝦紅素功效、副作用一次看   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.06.26

• 普發六千想做醫美？這樣花更聰明！醫曝熱門微整費用和注意事項！

  美醫誌編輯部報導         　摘要　 六千塊能做什麼醫美療程，哪種CP值最高又適合我呢？拿到這筆意外之財，你還在喜孜孜思考花錢的規劃嗎？在這之前，別忘了無論是哪種醫美，就算主打保養也都還是醫療行為，來聽聽皮膚科醫師唐豪悅不藏私分享，看看哪些療程項目適合你吧！     六千塊是筆說大不大、說小不小的金額。想要用在醫美療程上，又想把錢花在刀口上，到底應該怎麼做才好？別急，美醫誌已經囊括了幾個能讓你在預算內好好保養的療程，來看看你究竟適合哪一種吧！     （一）肉毒：改善動態紋   肉毒作為常見的醫美療程之一，常被用來改善動態紋，通常依照施打部位大小或單位使用量收費，像是皺眉紋、抬頭紋這類的小肌肉，價格區間約落在$2,000～$3,000。而比較大的肌肉如咀嚼肌，費用可能就坐落在$8,000～$12,000。此外，費用也會隨著使用的廠牌如韓國、美國、英國、德國而不同。   療程後，小肌肉約2週能開始看到效果，大肌肉約莫要3～4週。維持時間約半年，但仍與打的單位數和個人體質有關，比較需要注意的是，打較多雖然能維持比較長時間，但也會讓臉變僵硬。   另外，唐豪悅醫師分享，在針對眼周的治療，由於每個人肌肉使用習慣不同，有人在打完肉毒後，容易因為挑眉習慣和力道不同，出現高低眉或眉型變得不自然。唐豪悅醫師進一步強調，肉毒療程並不是「一次就打到位」，儘管在施打之前，醫師都會注意患者的使用習慣，但有些人的肌肉力量仍比想像的強很多，因此打完肉毒需觀察甚至二次調整，都是很正常的，並不是失敗，因此過2個禮拜後發現施打部位有不平衡，記得問問診所和醫生，不要自己嚇自己窮擔心囉！     （二）皮秒雷射：改善沉澱、膚色不均、痘疤、毛孔粗大   皮秒雷射的收費，費用約$6,000～$15,000。大多會因機種與發數的不同，或是否使用蜂巢聚焦探頭而異。若使用蜂巢聚焦探頭，就能更好地針對凹洞、毛孔、細紋等做改善，唐豪悅醫師提到，坊間若看見單次$1,000～$2,000的皮秒療程，很以可能就是沒有使用蜂巢聚焦探頭，效果可能就會與淨膚雷射類似。   皮秒雷射療程後約10～14天可以看到效果，但建議還是要做2～3次療程為佳，不要想著一次打很強的能量，反而可能造成反效果。   唐豪悅醫師也提醒，適度的能量是治療，過度的能量是傷害，「看見效果」與「不需要再進行療程」是兩種不同的概念，建議的療程次數，通常是多久開始感覺有改善，但實際上要做多少次、療程要維持多久才是「真的好了」，就要看自己理想達到的程度，來和醫師討論溝通。     （三）淨膚雷射：改善毛孔粗大、皮膚暗沉   淨膚雷射單次費用約$1,500～$2,000，適合本身皮膚沒有太大問題、想做保養的患者。儘管與皮秒雷射相比是較溫和的保養療程，但做完光療雷射術後，仍要記得做好防曬，以免反黑。療程後約10～14天可以開始感到改善，至多1個月做一次即可。     （四）果酸換膚：改善青春痘、粉刺   療程費用單次約$1,000～$2,000，有效治療次數得依照個人痘痘嚴重程度調整，至少需要1個月的時間才會開始感覺有改善，唐豪悅醫師也補充，沒有哪種醫美是治療一次就能完全解決問題，像是內包粉刺就會需要比較久的治療時間，也需配合醫師做其他治療才能達到更好的療效。     （五）水飛梭：改善輕微毛孔、粉刺、痘疤問題   水飛梭療程費用單次約$3,500左右，一般療程後約1週後可以感覺到皮膚改善。療程次數須看個人的皮膚厚薄程度，如果是夏季，皮膚容易比較油膩也會比較需要。儘管如此，還是要注意自己的皮膚是否會感到敏感，像男性通常皮膚層比較厚，最快可以約2週做一次，女性比較薄和容易敏感，約間隔3～4週比較好。     沒有所謂天菜療程！動態調整，找出現階段自己的No.1！   最後唐豪悅醫師總結，像是有人會因為醫美團購活動、打折或為了跟流行，而買了許多沒有用的療程，到頭來發現並不是適合自己，也不是真正所需要的。畢竟儘管醫美還是醫療行為，會有副作用與過渡期，還是要記得先諮詢醫師，瞭解自己的需求，才能選擇出對自己來說CP值最高的療程。   此外美醫誌也提醒大家，在規劃這筆意外之財該怎麼花的同時，也別忘記確認找信賴的醫師和診所，並乖乖做好術後的照顧，才能把這筆錢的效益最大化囉！       諮詢醫師：唐豪悅醫師    學經歷： 新光醫院皮膚科醫學美容中心主任 聖宜診所皮膚醫美顧問 唐豪悦皮膚科診所院長 台大醫院皮膚部總醫師 台大醫院皮膚部住院醫師 台大醫院皮膚部兼任主治醫師     延伸閱讀 文章｜短腿不是真的腿短，假胯寬是完美比例的隱形殺手 影片｜看完你一定想學做菜！適合小資族帶的時尚便當「梅森罐」，幫助你照「順序」吃飯！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.04.28

• 食材不夠也能做的綠拿鐵菜單！綠拿鐵有禁忌？食譜比例怎麼抓？

  美醫誌編輯部報導       食材不夠也能做的綠拿鐵菜單！綠拿鐵有禁忌？食譜比例怎麼抓？   綠拿鐵究竟為什麼這麼受歡迎？這杯看起來青青綠綠的蔬菜汁，真的能入口嗎？這次美醫誌要帶你來動手做超不一般的綠拿鐵，從「沒有拿鐵的綠拿鐵」到「沒有綠的綠拿鐵」，原來做綠拿鐵是可以這麼隨性的嗎？別懷疑，就讓王若昱營養師教你，掌握「關鍵原則」做出健康綠拿鐵！     各節重點： 00:00 精彩片段 00:34 什麼是綠拿鐵？ 01:00 「精力滿滿偽綠拿鐵」食材介紹 01:58 綠拿鐵的蔬果份量要怎麼抓？ 02:41 「精力滿滿偽綠拿鐵」份量列表 ⬅ 想看食譜的直接看這裡！ 02:58 綠拿鐵其他食材配方搭配 03:36 綠拿鐵對人體的好處？ 04:51 綠拿鐵能幫助排毒？ 06:19 運動完能喝綠拿鐵嗎？ 06:58 「沒有綠的綠拿鐵」食材介紹 07:39 「沒有綠的綠拿鐵」份量列表 ⬅ 想看食譜的直接看這裡！ 07:52 營養師的綠拿鐵小建議       諮詢營養師：王若昱營養師    學經歷： 輔仁大學營養科學系碩士 曾任亞東醫學中心 營養師 曾任營養品研發 顧問營養師 現職健康體重管理 營養師 現職居家長照與社區演講 營養師 現職台灣健康體重管理促進會 合作講師           延伸閱讀 文章｜換季過敏不用怕，抗炎彩虹食物打造全身抗敏防護盾 影片｜看完你一定想學做菜！適合小資族帶的時尚便當「梅森罐」，幫助你照「順序」吃飯！   *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.04.03

• 飯前/飯後吃藥時間要間隔多久？忘記吃藥怎麼辦？藥品保存要注意什麼？正確用「藥」這樣吃！

  美醫誌編輯部報導     　摘要　 正確服藥顯然很重要，但藥品使用眉角百百種，你知道正確的用藥方式嗎？從藥品要怎麼服用到保存，居家藥物準備到旅遊藥品，這集美醫誌就來幫大家整理以往採訪的各種藥品小常識，用藥方式懶人包在這裡，快快收藏進書籤裡！     你還記得自己上次吃藥是什麼時候嗎？無論是處方藥或非處方藥，藥品因有其療效，怎麼吃、什麼時候吃、吃多少，可都馬虎不得，本篇美醫誌的用藥懶人包，就把以往所有的藥品小常識囊括起來，讓你一篇看明白，正確服藥，安心健康～     一、吃藥前先看仔細，這包藥到底～什麼來歷     處方藥：記得先確認藥袋上的資訊   處方藥是由醫師診斷才能開立的藥，藥物的劑量也與體重年齡等息息相關，在用藥前務必確認自己是否有拿錯，才能保障用藥安全，避免吃錯藥，像是患者名字、服用時間、服用方式是內服還是外擦、藥品名、或是用藥諮詢可聯絡方式等等。     非處方藥：仔細看好包裝說明，守護用藥安全   非處方藥則是作用比較溫和，不需要醫師處方，即可自行到藥局購買的藥品。要購買跟用藥前，應該仔細閱讀過藥品外盒及說明書，確認自己是否為不得使用的種族，藥物使用成分、諮詢電話等，若有疑問，也可以詢問藥師，以避免錯誤地用藥導致不良影響。     二、服藥的時間也很重要？飯前飯後吃藥到底是什麼？   所謂的飯前飯後吃藥，可不是單純「吃飯前」、「吃飯後」這麼簡單，如果你想著飯前，就在吃藥後馬上用餐，錯錯錯，這可就失去飯前吃藥的用意了！   飯前吃藥：也就等同於空腹吃藥，當我們一般提到飯前吃藥，是指希望當藥被吞進肚子裡時，你的肚子裡是空空的。所以建議可以在吃飯前一個小時，或是吃飯完的兩小時後，等食物消化得差不多，胃裡比較空了再吞藥，以避免食物影響藥品的吸收。   飯後吃藥：也就是在肚子裡還有食物的時候吃藥，可以降低藥物對腸胃造成不舒服的情形，通常是比較容易增加胃酸分泌或是比較刺激腸胃的藥物，所以建議可以在吃飯後一個小時內吃藥，讓食物墊墊胃，減少不舒服感。   睡前吃藥：也就是躺上床睡覺前的30分鐘，要記得服用的藥物。   延伸閱讀： 文字｜忘記吃藥能補吃嗎？吃藥配果汁正確嗎？用藥觀念懶人包，讓你不再「吃錯藥」！     三、吃藥時，一定愛配溫開水？   說到吃藥，光想像從舌根泛上來的苦味是不是就讓你退避三舍？你也是吃完藥後，為了要壓過嘴裡可怕的苦味，趕快喝飲料沖淡藥味的那種人嗎？停一停，這可是大NG！   當服用藥物，需特別注意可能與飲食發生的交互影響，例如在吞服藥物後，如果馬上喝葡萄柚汁、牛奶、酒類、咖啡等等，都會影響到藥效，有些時候甚至會加重身體的負擔，造成健康危害，因此在吃藥時，最安全就是配著足量的白開水，把藥趕快吞下去。   但如果真的很怕苦的朋友，可以在吃完藥後含一小片糖果，藉此擋擋苦味，是沒問題的喔！     四、藥物保存也有眉角？不要再什麼都放冰箱了啊   除了教你怎麼正確吃藥，美醫誌也要教你如何保存藥品。大家家裡應該都有一兩種常備藥品，如胃藥、感冒膠囊、止痛藥等等，但如果沒有用正確方式保存，或是缺乏留意，就要小心藥物過期或吸收過多水氣。     變成這樣的藥品別再吃，回收處理藥品這樣做！   藥品如果吸收過多水氣，就會變得糊狀，顏色也會改變。如果是膠囊型的藥品，也會變得沾黏。因此如果要將過期或受潮要品丟掉，務必要先確認，你手邊的藥品是否是需要「不能扔進垃圾桶」的種類喔！例如抗生素類、賀爾蒙類、抗癌或免疫抑制劑類、管制藥品類、針具或針頭類，這些都得要帶回去原藥局或醫院回收，直接丟進垃圾桶，可能會影響環境生態，或是使廢棄物處理人員受傷，不可不慎。   如果是這類以外的藥品，扔棄前也要記幾大步驟，（1）將藥水倒入密封的夾鏈袋中（2）沖洗裝藥水的藥瓶後，再將水倒進夾鏈袋裡（3）把剩餘藥丸也倒入夾鏈袋裡（4）接著將泡過的茶葉、咖啡渣等也倒入夾鏈袋中以利吸收藥物水分（5）將夾鏈袋密封好再丟進垃圾桶（6）清洗乾淨的藥罐則丟入資源回收。   延伸閱讀： 影片｜藥品保存超重要！你還敢把藥水放冰箱？5分鐘教你怎麼處理過期的藥！ 文章｜藥品保存問題多，開封後能放多久？藥水可以放冰箱？過期藥品怎麼辦？藥師教你這樣做！     五、日常藥品該怎麼準備？     除了藥品的服用跟保存，我們也要來教你怎麼打造適合自己的醫藥包，但在準備藥品的同時，也記得要確認好保存期限和藥品資訊與成分，避免買到重複成分的藥物，導致用藥過量喔！     居家常備藥的準備   疫情輕症或是平時發燒感冒，在家如果備有下面這些常備藥，就可以在看醫生之前，身體有輕微不適時緩解症狀：例如止痛藥（乙醯胺酚）、止鼻水藥（抗組織胺）、止咳化痰藥、胃藥、電解質補充劑等。   份量不用準備太多，以3～5天的份量為佳，如果是為小朋友準備，也要記得選擇兒童專用的藥品劑型和劑量，此外如果是平時的保養，也可以準備適量的維生素B和維生素C，提升免疫力，減少生病的機會。   延伸閱讀： 文章｜防疫常備藥有哪些？後疫情時代必備的6大類藥品！新冠肺炎輕症吃這些     旅遊藥品的準備   疫情逐漸趨緩，你已經準備好出去玩了嗎？但出國在外，除了語言不通，最怕身體不舒服。其中發燒、過敏、感冒和腹瀉，都屬於就容易引起嚴重身體不舒服的症狀，建議如果是出國旅遊，可以將這四種藥品帶在身上：   解熱鎮痛藥（退燒止痛藥） 感冒藥（鼻塞、流鼻水） 過敏藥（抗組織胺） 腸胃藥   此外，如果是很容易暈車暈船或是睡眠品質不佳的朋友，也可以準備一些輔助睡眠的藥品。針對個人需求，亦可準備外用藥物如貼布、蚊蟲叮咬藥膏、止癢藥等，若有生理期疼痛的女性，也可準備溫熱貼布或止痛藥、舒緩經痛的飲品。   也提醒大家，在準備個人客製化藥包前，得先了解自己的藥物過敏史，遇到不確定的狀況，也可以向醫師或藥師諮詢，在出門旅遊的場合，或有需要提供非處方藥給同行友人，也務必先了解朋友的用藥習慣，才不會讓一番美意成為安全隱憂。   延伸閱讀： 影片｜準備解封啦～旅遊必備藥品看過來！不怕上吐下瀉，就怕沒準備！ 文章｜疫情出遊必帶這包！旅行必備藥包怎麼裝？專業藥師教你安心選藥     看到這裡，你對於藥品的使用有沒有比較瞭解了呢？   是藥三分毒，正確使用藥物不僅能緩解不適症狀，也能避免病況發展得更加嚴重，但若對於服藥抱著輕忽態度，就可能因錯誤使用或過量使用藥物產生副作用，不僅對健康無益，更可能對身體產生害處。因此如果對藥品的使用有疑慮，也記得詢問專業藥師與醫師的建議，方能維護自身的用藥安全唷！       *以上言論不代表本站立場，任何手術或療程均有其風險，實際仍須由醫師當面與您進行評估而定*

  2023.02.07